别人家都是“家有一老，如有一宝。”可在我家里，家有一老，却差点要了我的命。到底是怎么回事呢？今天辛大夫就来为你还原这个案例：
家住河南的唐女士，今年1月份生的小孩，在月子期间，自己的婆婆忙前忙后的，唐女士看自己的婆婆这么上心，也就把所有的东西都交给自己婆婆，安心坐月子了。可就是这样的“撒手不管”唐女士的噩梦开始了！
每次婆婆从家里带来汤菜的时候，唐女士每一次吃，都觉得婆婆放的盐太多了！也提醒了婆婆要少放点盐，可婆婆每次还照样，甚至在月子末，婆婆甚至为唐女士准备了咸菜，还理所当然的说：“盐是补充体质不能缺少的，对身体恢复有帮助。”唐女士想着月子也快出了，就不以为然的吃掉了！后来，母乳喂养阶段，自己的营养没跟上，且肾功能也出现了一些人小毛病，总是频繁的上厕所。由于是母乳喂养，宝宝也被影响了！每次都要夜间把尿好几次。
从上述的案例中，我们可以发现，唐女士和她宝宝之所以会出现肾功能损伤，主要还是因为她在月经期间吃了太多的盐，乃至肾功能出现损伤，时不时的要上厕所。其实，月子期间是可以吃盐的，但不能多吃，否则不吃盐的话，也没有体力！
辛大夫说，月子期间，一定要科学饮食，虽说婆婆对生孩子、照顾孕妇有一定的“经验”，但有些经验并不适合如今的孕妈妈，想要安全度过月子阶段，各位新手妈妈还需这么做：
1、多食用富含维生素C的食物。
维生素C能起到保护细胞、增强白血球的活性，同时还能强化身体的免疫力！最重要的功效，维生素C更是抗癌的营养素之一。可参考食物：新鲜蔬菜（菜花、小白菜、西兰花等）；瓜果（猕猴桃、葡萄柚、木瓜等）。
2、猪脚炖黄花菜汤。
此汤具有养血生精、壮骨益骨、催奶泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段；再把把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入沙锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。
3、炖公鸡。
其实公鸡也是下奶的，公鸡体内含有的雄激素能促进母乳分泌，和母鸡不一样，而且也没觉得很腥。如果有新妈妈受不了的话也可以加点姜进去，还能驱寒。
如果想在月子期间吃的好且不伤害身体的话，那么就要科学饮食，避免因误食一些食物而损伤自身和宝宝的健康。最后祝各位妈妈们都能安全且健康的度过月子期！
【本文由“辛大夫孕育专栏”（yunxinyi2046）整理发布 如需转载请注明出处！】返回搜狐，查看更多
责任编辑：