要知道，不良情绪和过重的压力不仅会影响准妈妈临产前的饮食和睡眠，还会妨碍全身的应激能力，使身体不能尽快地进入待产的最佳状态。
适当运动
多与宝宝对话，孕晚期，准妈妈要注意工作一段时间就休息一会，可以静静地坐在工位上闭目养神，也可以放松全身冥想一会。
增加母子情感
孕晚期的时候妈妈应该坚持每天都与胎宝宝对话，比如“宝贝，我爱你”、“你知道吗？我是你的妈妈”等等，让胎宝宝更加熟悉妈妈的声音，增加母子情感。
分散精力
有空的时候，可以到公司楼下或公园散散步、做做操、欣赏一下美丽的景致，同时也可以把自己看到的景色分享给胎宝宝，这也是一种良好的胎教。
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