产后排恶露是每个生产完的妈妈都会经历的过程，排出来恶露的颜色和性状可以反映妈妈们子宫恢复的情况，月嫂姐姐们要帮助新手妈妈判断产后恶露是否正常，什么情况下一定催促宝妈去医院检查？下面这些内容需掌握。
1、产后恶露是什么？
产后恶露就是妈妈们在生完宝宝之后，子宫内的一些胎盘组织残留物。其中有子宫虹膜脱落后含有的血液、坏死虹膜等组织物。这些“脏东西”会通过阴道排出，成为恶露。每个产妇排出的恶露多少跟每个人的体质有关系，通常总量大概会有500~1000ml，排出的时间两周至一个月不等。排出的恶露少并不代表不健康，但是如果排出过多的恶露血液或者性状出现异常，就要引起重视了。
2、看恶露观察健康状况
正常的恶露会有血腥味，但不会是臭味的。根据排期的不同，恶露的颜色也不同。一般新妈妈在生产完一个月左右可以排尽。
可以观察恶露的颜色来判断子宫的恢复情况，一般正常的恶露分为三个阶段性的变化：
血性恶露
血性恶露，顾名思义含有较多的血液，一般产后持续3-4天，颜色呈红色或者暗红色，量较多，可能有小血块，这个时候的恶露相当于平时的月经量，略有腥味。都属于正常现象。
浆液恶露
浆液恶露还有较少的血液，和较多的宫腔渗出液和宫颈粘液等，颜色呈淡红色。这时候会有细菌繁殖，可能会味道比较重，也属于正常显现。浆液恶露持续5-10天左右，浆液会慢慢变少，恶露会逐渐变为白色。
白色恶露
白细胞的增多，恶露中含有大量的白细胞、坏死虹膜组织、表皮细胞和细菌等。这个时候恶露的性状略像白带，所以称为白色恶露。白色恶露大概会持续3周左右，也根据每个人的体质不同，白色恶露干净的时间也不同。
恶露在产妇们刚生产完后会量多一些，然后逐渐变少，如果出现不规律的量大或者味道腥臭都有可能是出现了一些问题，比如子宫收缩不良、子宫内膜发炎等等，所以观察恶露性状，如果出现问题，要及时就医。
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一些不良恶露的特征
恶露有异味
血块是细菌的温床，如果血块和坏死的胎膜组织没有尽快排出体内，堆积在子宫内的血块就会引起细菌的感染，恶露便会产生臭味；
出血量太大
产后恶露如果量过大，如果在1小时内，流量超过500ml，就要考虑到是不是产后大出血的症状，必须尽快向医生反映；
下腹疼痛或发烧
子宫内膜发炎会引起发烧和下腹疼痛的情况，这时候就要考虑是否子宫遭受到了感染，需要及时就医
4、招帮你快速排净恶露
每天安排合理活动
在身体情况允许的条件下，月嫂辅助新妈妈多做几遍产褥操，可以帮助子宫收缩，促进子宫的复旧和恶露的排出，促进性器官的复原。促进腹壁及盆底肌肉张力的复原，尤其对腹壁过度膨胀的产妇，如羊水过多、双胎、巨大婴儿等更为重要。
妈妈们还是尽量多活动一下吧！让身体尽快恢复健康新陈代谢的速度。注意：禁止做瑜伽和稍微有点剧烈的运动。
坚持哺乳
哺乳会让妈妈分泌雌性激素，促进子宫收缩，帮助尽快排出恶露。月嫂鼓励和支持宝妈坚持纯母乳喂养，尽量给宝妈做心理疏导，心情舒畅了一些问题就好解决了。
不要过早进补
这里的进补误区主要指的是脂肪含量大的食物，比如猪脚汤、浓鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤等。有些妈妈们产后急于过量的食补，乱喝生化汤之类的，造成了恶露不易排干净，容易使血块堆积在子宫内，会导致发生子宫内膜炎和败血症的可能。
当宝宝月子还小时，吃的并不多，这时如果妈妈的奶水多，就很容易涨奶，乳腺感染的几率也会上升。 奶含脂肪太多，宝宝易腹泻。
营养搭配合理
一周一到两次的醪糟蛋花汤，主料是醪糟和鸡蛋。醪糟鸡蛋的成品甘醇微熏，能刺激消化腺的分泌，增进食欲，有助消化。这款甜品对女人更是不错的补品，坐月子的女性尤其适合服用。
适量吃些红枣银耳羹，红枣被誉为百果之王，是补气养血的圣品，尤其适合坐月子的女性。银耳是菌中之冠，又称穷人的燕窝，是生津润肺、滋阴养胃的佳品。
恶露排得越干净，相对子宫的恢复会更好一些，所以各位妈妈们要重视排恶露这件事情，并通过恶露的颜色和性状了解自身的恢复情况才好。
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