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作为一个妈妈，你是否觉得自己的生活很压抑，上班压力大，下班还要看娃，有人还要说你是矫情，作为妈妈，千万别大意，因为这可能是产后抑郁症的先兆。
国际产后支持中心（PSI）宣布将5月定为国家孕产妇抑郁意识月。中心曾经做过一个调查结果显示每7个宝妈之中就有1个有产后抑郁，调查出来后人们才意识到产后抑郁离我们太近，设立这个意识月是呼吁大家关注这项疾病，鼓励产妇们说出自己的困扰，正视它们，并积极寻求帮助。
以下这个真人真事就告诉我们，只要是一个产妇，哪怕她是医生都有可能得产后抑郁。
一名叫KathyDiVincenzo的妈妈，在facebook上描述了自己产后抑郁的经历，引发无数宝妈的分享转发。
这篇文章的标题为“这位妈妈的病态照片正是产后抑郁的真实写照”。
DiVincenzo有一个3岁女儿Gianna和3个月的二娃Dominic。在有第一个女儿之后，她就放弃了原先公司的工作，成为了一个临产助手。作为职业，她会给那些产妇提供指导，包括精神、感情知识方面的帮助。
谁说医生就不会生病，DiVincenzo虽然经常开导那些产妇，但是当产后抑郁袭来的时候，她也无处可逃。
因为职业原因，当有了第二个孩子之后，她很快意识到自己需要帮助，需要医生。庆幸的是她发现得早，在医生的治疗以及老公帮助下她战胜了产后抑郁。
作为一个经历过黑暗的过来人，她说：“”我知道抑郁症的感觉。但遗憾的是，很多妈妈们并不知道产后抑郁这件事。甚至已经得了都不知道。”于是她想通过自己的故事告诉那些正在受着抑郁折磨的妈妈们：你们不是一个人，我感同身受，让我们一起积极寻求帮助，走出来。
她的一位好朋友就拍了2张照片，分别是治疗前和治疗后的，同一个人却呈现不同的镜像。
两张照片都是真实的自己，曾经的她只会把自己漂亮的一面放到社交媒体上，那些窘态她从来不会告诉别人，让别人看到。
她在文章里说到，我们往往把生活中最美好的一面分享给大家，告诉大家，我有了孩子我很好，我很幸福，但这些并不是所有人的共同的生活，有七分之一正在受抑郁症折磨的产后妈妈看到那些光鲜亮丽、充满幸福笑容、家里整洁明净的照片时，他们的抑郁会更加严重。因为她们会想：为什么大家都好好的？只有我一个人觉得不开心吗？
DiVincenzo把产后抑郁真实的一面展现在大家的面前，把自己“丑”的一面给大家看，旨在告诉大家：压力，情绪低迷，愤怒，崩溃，失眠，大吼大叫这些都是真实存在的，勇敢的承认并且寻求帮助才可以得到解救。
我们得承认，我们并不是每一刻都在享受，因为真的很累。我们常常期待着这一天赶紧结束，到了晚上，可以稍微睡一觉。掰着指头数“还有几个小时孩子就该睡觉了”听起来有点自私，但每一天我们都在逼着自己挑战自己，成为一个称职的母亲。
为了鼓励产后抑郁的妈妈们，DiVincenzo还分享了一些做家务的技能，如何把家里收拾干净，如何让2个孩子安静下来，以及一边煮饭一边看娃，一切都挑战过了，你将会发现自己是多么的厉害，仿佛自己获得了很多的成就。
DiVincenzo说以前她只看到带娃的苦，现在她懂得如何用精神激励自己，用行动让自己带娃更轻松。
DiVincenzo的举动需要超出常人的勇气。因为作为一个女人，谁也不希望有人看见自己的大肚腩，丑陋的妊娠纹，毫无生气的大眼袋以及像垃圾堆一样的房子。但这就是生活，产后的生活。
以前总有人告诉我生孩子是一件多么美好的事，但是当有一天，当孩子呱呱坠地，真实的生活突然降临，整天只知道哇哇哭闹和飙尿，孩子打破了你以前一切的美好幻想。
但如果，有人在你决定生孩子之前、在你怀孕期间就告诉你，孩子会很可爱，但也会有一段不短的时间打乱你的生活——但重点是，你可以提前做好准备，有一些好的办法可以让你不至于那么慌乱、迷茫，让你对产后建立起现实的信心。
很多宝妈看完后表示，如果我知道生孩子后的生活会变成这样，可以有人告诉我怎么做好，我心里落差不会这么大，也许也不会抑郁。
以前5月是母亲节月，现在又多了一个重要的意义，产后抑郁节意识月，PSI官网有一一句口号，在此也送给所有的妈妈们：
你不是一个人
这不是你的责任
通过帮助，你会好起来
曾经我们写过类似的产后抑郁症的文章，一位宝妈的留言我至今依然记忆犹新，“如果我说我患有产后抑郁，老公会冷漠的丢下一句，“谁不生孩子啊，就你事多”
众多的事实告诉我们，除了病理性的精神疾病外，大部分的精神疾病都是因为外界环境导致的，而家人往往就是这个外界环境中的重要因素，希望各位宝妈的家人尤其是老公不要只顾着工作，只顾着逗娃，你枕边的另一半也是你得家人，不是佣人，也有负能量的时候，不要只顾着吐槽甚至责备，换位思考，当一个男人工作不如意有压力的时候，还不是你枕边那个人愿意听你的，帮你分担，所以将心比心，婚姻和家庭才可以更和睦。
最后强调一下Marce Society是目前世界上醉的国际产后抑郁症研究组织，PSI是世界知名的产后生理及心理健康组织，我们可以通过这些机构发布的信息去了解如何帮助自己走出困境。
下面是官网地址：
https://marcesociety.com/
http://www.postpartum.net/
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