产后脾气暴躁、失眠、没有胃口、敏感、经常无故伤心落泪……产后，有些妈妈们会出现这样的情况，仿佛变了一个人。这可能是产后抑郁症惹的祸。
产后抑郁症是女性精神障碍中最为常见的一种类型，是女性生产之后，由于激素、社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一系列变化。产后抑郁症是产后6周内发生，在3-6个月内自行恢复，但严重的情况可持续1-2年。
产后抑郁症的危害主要表现在哪些方面呢？
影响宝宝的体重和身高
由于产妇受到抑郁情绪的影响，泌乳功能下降，乳喂养难以坚持，容易使宝宝的体重和身高受到影响。
影响宝宝身体发育
孩子出生后的2-3年里，是心理行为及智能发育的关键时期。由于产妇受到抑郁情绪的影响，容易影响与宝宝的语言交流，亲情交融，导致宝宝语言能力降低，活动水平降低、运动能力差、生活规律差、对外部的环境和人表现出退缩及不能适应的反应，严重影响宝宝的心理发育。
伤害到孕妈和宝宝的人生安全
产后抑郁症病情严重时，产妇会出现极度的悲观厌世情绪，可能会出现轻生念头，还可能出现伤害宝宝的行为，这是最为常见的产后抑郁症的危害。
对付产后抑郁症要从这几个方面入手
1、学会调节自己的情绪
妈妈们要学会放松自己的心情，参加一些运动，或到户外散步放松一下，给自己充充电，不要把全部注意力放在宝宝和家庭生活上，给自己一个空间。
和朋友多联系交流，向家人或好友倾诉自己的情绪，宣泄压力。产后抑郁的女性主动寻求和接受别人的帮助是一种很有效的自我保护方式。
2、家人可以帮助产妇预防抑郁
家人可以多帮助产妇分担家务和照看宝宝，让她产后安心恢复。父母长辈、丈夫应该对产妇更多一些关注，不应该把全部注意放在宝宝身上，而忽视了产妇的情绪。仔细观察产妇的表现，一旦有产后抑郁的情绪状态，应尽快咨询心理医生。
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来源：佛山市妇幼保健院、人民网健康返回搜狐，查看更多
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