你当年怀孕困难吗?

原标题:你当年怀孕困难吗?

作者| 奇育记MEET

来源| 微信公众号ID:QIYUJI_MEET

前几天朋友聚会,又有一对夫妇诉说了他们想要宝宝的焦急之心:结婚多年,一直怀不上宝宝,去医院检查又什么问题都没有。家人一直以为他们避孕颇有微词,只有他们自己知道,吃过中药烧过香,真是有苦难言。朋友们都建议两人干脆都休假一段时间,离开繁忙的工作,度假去海边。

现代人怀孕难已经是个普遍现象,本期,临床妇产科博士后、美国妇产临床资质专家 Dr.Chen 就来和我们聊聊怀孕这点小事。

奇育记MEET的第137支原创视频#

现代人怀孕难的原因

1. 生活坏境

如今的环境污染可能是导致现代人难以怀孕的重要原因。空气、水、食物...我们生存的必需品都不如以前那样天然健康,现代人的亚健康问题越来越多。

2. 生活压力

焦虑已成为一个全民话题,生活节奏快、职业投入大,压力无处不在。不良的情绪影响荷尔蒙分泌,对男性和女性的生理健康都有负面影响。

过大的精神压力会导致男性的精子数量和水平受到明显抑制;女性的卵巢不再分泌女性荷尔蒙,月经随之开始紊乱甚至闭经、停止排卵。这成为怀孕的最大的阻碍。

最佳生育年龄

Dr.Chen 建议:如果确定要一起孕育一个小生命,那么结婚后越早越好怀孕的成功率和年龄特别相关,尤其是对女性来说。

从生理上看,女性的最佳生育年龄是24-27 岁。据统计这个年龄段之后,受孕的几率就逐渐下降,到了35-37 岁,受孕率下降的幅度增大,到了 40-44 岁,受孕率下降到 1%

男性这方面的衰退虽然相对缓慢,但是总体来说,随着年龄增长,精子质量也是逐年下降的。

什么方法能最快怀孕?

答案是同房的次数越多越好就是这么简单粗暴。

有人会提出担心:频率高是否会消耗精子呢?或者说会不会影响精子质量?

在精子先生和卵子小姐的甜蜜邂逅中,精子军队是以数量取胜的。要送一颗精子到卵子的住所,至少要有两千万精子的后盾。数量越多、频率越高、覆盖时间越广,成功的概率就越高。

还有人会问:民间盛传的“臀高位”是否能增加受孕几率呢?

实际上这样的说法不够科学。要知道精子到卵子的距离对于它们而言,漫长得如同从天津到夏威夷。

体位的改变对缩短距离来讲几乎不值一提。精子能顺利游到卵子的地方,最重要的是靠生殖道的助力。愉悦的环境、感情的融合会让收缩效果更好,才是精子先生和卵子小姐的神助攻。

对不孕父母的建议

如果结婚很久没有避孕却迟迟未能迎来好消息, Dr.Chen 建议采取下面的办法,让怀孕这件事更精准。

1. 测基础体温

女性每天测基础体温的目的是确定排卵期。

可以买一支精确到小数点后两位的体温计,每天早上醒来的第一件事就是测量体温。画一张图标,横轴表示日期,纵轴表示体温,就能很清楚地看到自己的周期。

# 低温期

在女性 28 天左右的正常生理周期中,如果没有怀孕,首先进入的是 14 天左右低温期。

#黄体期

排卵后受黄体分泌的孕酮(黄体激素)影响,体温升高,就开始进入14 天左右黄体期。之后黄体萎缩停止分泌孕酮,孕酮减少到一定量以下后不再影响体温,体温恢复到低温期。同时月经来潮。

#排卵日

最佳的同房时间就是排卵日当天和前后了,高频率的同房可以提高受孕概率。体温突然升高,从低温期过渡到高温期的那一天,就是排卵日。

这张周期图表也能帮助女性了解自己的其他问题,比如无排卵、黄体不足、浓度不够等问题。

2. 避免使用润滑剂

同房时使用润滑剂,可能会破坏精子活力,所以最好能避免使用。试试放松心情,制造一个浪漫的环境,增加前戏时间。

当我们的精神状况良好,幸福感充沛时,精力、体力、智力、性能力都能达到高峰。同样,精子和卵子的质量也高,如果受孕,胚胎的质量也好,更容易生下健康聪明的宝宝。所以我们在备孕时,就要调整好双方的心理状态,放轻松最重要。

放松心情

孕育生命原本是一件自然而然的事情

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