产后抑郁究竟是一种怎样的体验

原标题:产后抑郁究竟是一种怎样的体验

生完宝宝后,除了享受新生命到来的喜悦外,新妈妈也不要忽略产后的自我调节!很多妈妈在生完宝宝后,会出现焦虑、头痛、失眠、突然大哭的情况,脾气越发让人捉摸不定。这个时候,妈妈千万不要大意,你可能是产后抑郁了!可乐妈妈是孩子王官微的粉丝,已经关注我们公众号有2年了,今天她要来和大家说一说一下她的产后抑郁经历!

口述:

可乐妈妈,

孩子王童粉,80后

一枚平凡却很真实的妈妈

大家好,我是可乐妈妈!今天和大家讲讲我在生完可乐40天后患上产后抑郁,又是如何从产后抑郁中逃出来的。和大家分享我的这段黑色时光,是为了能引起大家对产后抑郁的关注。

生完宝宝40天,我觉得活着不如去死

关于女人有一句话,叫“一天的公主,十个月的皇后,一辈子的佣人”。孩子顺利生下来之后,我在家里的地位就直线下降,大家的焦点都集中在孩子身上,我彻底沦为奶牛!爸爸妈妈、公公婆婆让我吃吃吃,说吃多了容易下奶。我想科学饮食,这样既不会产后发福也能给孩子充足的营养,没想到话才出口,就被自己的亲爸亲妈教育,当妈了不能这么自私!

完全搞不懂的外星人一般的小怪兽,剖腹产伤口的疼痛,整夜整夜的睡不到觉,如同摆设一般的爸爸,以及育儿观念上各种摩擦,又喜欢指手画脚的婆婆,让我产后生活苦不堪言!

每每看到镜子里那个邋遢,不修边幅的我,我都会有一种深深的挫败感,心情总是莫名的低落,高兴不起来,特别敏感!有时候婆婆和老公在一旁窃窃私笑,我就觉得他们是在取笑我,背地里说我坏话!家庭关系一度很紧张,有时候老公会受不了我,甚至会说我神经病,吃错药!

因为朋友圈几句牢骚,孩子王育儿顾问大姐就亲自上门关心我

有一天,因为宝宝吐奶把衣服搞脏了,我觉得自己做妈妈好失败,这么点小事都照顾不好宝宝!心情郁闷之下,连发几条朋友圈吐槽!不一会,我就收到了一个好友发来的消息,看备注是孩子王育儿顾问唐建辉。她详细和我介绍了孩子吐奶的处理方法,并安慰我说,吐奶主要发生在一岁以内的婴儿,孩子长大之后,这种现象会慢慢好转,我无需太自责,不要往心里去!

没过几天,宝宝又有点不舒服,高烧不退,我照顾宝宝一夜未眠。回头再看着身边熟睡的老公,那一刻我真是想死的心都有,感觉心力交瘁。于是就在朋友圈发了几句牢骚,抱怨老公是摆设,心已死,不再抱有幻想之类!

随后一小时内,我又接到了育儿顾问的消息!她说,看我最近心情不好,宝宝又生病,方不方便来我家看看宝宝,看是否能帮得上忙!

当时东北的晚上有零下20几度,唐大姐从单位倒了好几趟车才到我家,进家门时,已经满头满脸都是雪了!进门之后,先去看了宝宝,疑似幼儿急疹,让我最近多注意下,说等过几天烧退了疹子出来就没事了,让我放心!然后就开始和我聊家常,因为实在憋得慌,我就把话匣子打开了,对老公的失望,对生活的迷茫,作为新手妈妈的挫败感,统统一股脑的都倒给了这位大姐听!她倒是淡定,静静的听我诉苦!

老公,我没病,我没疯,我只是产后抑郁了

唐大姐告诉我,生过孩子之后,女人的身体激素会发生变化,在加上生孩子时的疼痛,身份和家庭结构转变带来的焦虑,以及照顾宝宝造成的睡眠不足等等原因,每个女人都有可能得产后抑郁。听完这番话,我就释怀了,原来我不是矫情,也不是疯了,更不是病了,我只是产后抑郁了!

听到育儿顾问唐大姐说我是产后抑郁了,我婆婆一开始还不信,说她骗人!唐大姐就拿出随身携带的本本,告诉我婆婆孩子王所有育儿顾问都必须通过国家专业育婴师职业资格考试,获得国家育婴师证书。我婆婆一看是有证的人,也就半信半疑不再说什么了!

然后,唐大姐叮嘱我老公,说刚生完孩子的妈妈会非常敏感,特别需要得到亲人的理解和支持,在所有亲人当中妈妈最需要的就是来自丈夫的关注。我在旁边看着唐大姐给我开解这个,劝导那个,心里觉得特别窝心!真的,当自己的老公,亲爸亲妈都不能理解我的时候,育儿顾问唐大姐就像一道阳光,暖暖的照进我心理,让我觉得这个世界还有人可以理解我,可以站在我的角度为我说话,我并没有被世界抛弃!

没过几天,孩子果然烧退了疹子出来了,去医院也确认为幼儿急疹。直到这个时候,我婆婆才百分百相信育儿顾问说的话!后来我还和唐大姐咨询了产后如何既能瘦身又能保证奶水的方法,唐大姐也非常热心的给了我很多建议,现在我的身材也在慢慢恢复中,和婆婆的关系也融洽了很多,真的特别感谢唐大姐,在我人生最黑暗的这段日子里,是她,像大姐姐一样,不辞辛苦来到我家,开解我,和我的家人沟通,让我顺利的走出产后抑郁的阴影!

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