没有弹力绳，也没有哑铃，还想要进行力量训练？好吧，篮球总是有的吧。今天小编就要给大家介绍几招利用篮球就可以完成的力量训练。
今天有小编独家高能彩蛋，不要错过！
>>>基础动作<<<
抱球左右摇摆式
将球高举青天式
重锤火花式
哪吒附体风火轮式
>>>进阶动作<<<
练好平衡感可以靠这两招
前后左右俯卧撑搓球
>>>你行你上<<<
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