所谓人鱼线，指的是位于腹肌两侧那两条斜向下的肌肉线条，也可以说是男人身上最撩妹的部位。
今天编辑就为大家推荐8个经典的腹肌锻炼动作，供大家参考。建议每个动作做做3-4组，每组20-30次，组件休息15-30秒。当然也可根据自己身体状况来进行调整。
NO.1 平板支撑
NO.2 仰卧直推反向卷腹
NO.3 仰卧两头起
NO.4 仰卧直腿卷腹
NO.5 仰卧卷腹半身起
NO.6 俯撑左右转体
NO.7 俯撑体下压
NO.8 坐姿左右转体
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