没有一丝丝防备又被林依晨萌到了。▼
林依晨小姐姐这周也在做直播了哟，剪了短发，还扎了一个超可爱的小丸子头~元气满满，醒醒完全看不出来已经35岁啦~▼
皮肤好到爆炸，跟10年前的袁湘琴简直没差别啊！这其中究竟有什么秘诀？林依晨在直播中就分享了她的冻龄大法，跟着醒醒一起来看看吧~▼
1、养成健康的作息时间
依晨小姐姐说自己尽量不熬夜，而且每天早上7点半准时起床，然后吃早餐，吃完后会做一些家务，有助于食物的消化。▼
2、维持运动习惯
每周会做2-3次瑜珈哦~平日会培养走路的习惯，避免坐车。就算不用工作的日子，也会特地约妈妈散步或者遛狗，维持每天走1万步的习惯。虽然只是简单的散步，但也能令身体消耗多些能量，气色也会更加红润。▼
3、饮食均衡
为了增加体力，依晨特别重视新鲜蔬果的摄取，尤其是具抗氧化效果的蔬果。每天三餐一定要多吃不同颜色的蔬果，再配合含丰富植物营养素的营养补给品，补充每日所需的营养。多吃水果，皮肤好好！▼
4. 吃沙拉也要选择正确时段
为了对抗易胖体质，不会选择在早晨空肚和傍晚准备休息时吃沙拉等偏寒的食物，以免拖慢新陈代谢。因此，她会选择在中午的时段吃蔬果，平日里饮食尽量选择热食，有助于身体代谢。醒醒还一直认为晚上吃沙拉可以减肥呢！▼
5.健康用油烹饪
为了出境效果更好，依晨也会吃水煮的食物，就算要吃油炸食物，也只会选择用葡萄籽油来控制摄入的热量。健康用油呢~▼
6. 少吃加工食品
依晨也说小时候很爱吃加工食品，但长大之后就明白，简单的食物才是身体最需要的！现在的饮食方针就是吃天然、原生态的食物。如果在超市购买食物时，标签里有一些奇怪的组合方程式，她就不会选择购买了。▼
7. 选择吃容易有饱腹感的食物
在拍摄或准备作品期间，会选择吃蒸红薯、无糖麦片和豆浆等食物，营养丰富又健康。而且红薯有很好的排毒效果又兼具饱腹感，对皮肤和瘦身都很有好处呢！▼
8.保持心情愉快
林依晨喜欢香香的味道，平日里会买香氛、蜡烛或泡澡的东西，喜欢偏向草本或森林味道的精油，保持周围空气香喷喷的状态有助缓解压力，让心情变得更愉快。▼
9.选择减龄利器
不得不说依晨姐姐这次直播如此粉嫩，她的丸子头加分不少哦~之前所说的冻龄秘诀，醒醒是帮不了你们啦，但是丸子头的扎法，马上教会你们哦~▼
林依晨同款高丸子头
适合发型：中长发
高丸子头很减龄，讲究轻盈灵动，更适合头发较短、发量不太多的人。▼
高丸子头也很适合半扎，俏皮可爱的效果加倍，这个发型已经承包了娱乐圈的半壁江山。▼
< 扎法步骤 >
Step1：将全部头发抓起，如图1
Step2：然后将松散的头发向着一个方向拧紧
Step3：将拧紧的发束盘成一个丸子，并用发夹固定
Step4：稍稍调整两侧碎发，拨弄出蓬松感即可
菇凉们，想要抓住18岁，
不妨参考下依晨的减龄大法吧！
