看超哥这能扎人的下巴，的确是瘦了不少。
其实有很多艺人都为了工作疯狂瘦身，艰苦程度非常人所能及。
刘诗诗为了减肥曾5年不吃主食，不过这种方法对身体不好，女神现在已经恢复正常吃饭，只是要少食多餐。
马思纯当初为了能接下《左耳》中黎吧啦这个角色20天减重15斤：一天只吃一顿饭跑6公里。
闫妮的减肥方法是不吃晚餐，她还说自己非常享受挨饿的感觉。
蒋欣一直被称为“微胖界”的代言人，为了演《欢乐颂2》，她两个月瘦了30斤。
虽然已经是两个孩子的妈，孙俪依然保持好身材。
就连拍戏的中场休息都不放过，带着“丫鬟们”一起锻炼身体。
看娘娘常年体态都如此健康，当然不可能是凭空就瘦啦。全都归功于她平常多年如一日的健身习惯和合理膳食。其实瘦身过程不需要那么艰苦的，接下来我们一起来学习一下娘娘的轻松减肥法则吧。
高难度的空中瑜伽
空中瑜伽，又称为反重力瑜伽。主要是利用悬吊半空的绳索吊床来支撑身体平衡及重量，并通过地心引力达到深层伸展，令表层的皮肤、肌肉以至底层的淋巴、血管及神经都能得到刺激。 在瑜伽吊床360度不稳定的基础上练习，即使是做平时感觉很简单的动作，都需要有更好的稳定性。不用通过大脑，而是让身体自主地动用深层肌肉来稳定身体，这种锻炼效果会让体态更健康，并且会消耗更多热量，让减肥更轻松。
跳绳可以被称为“卡路里杀手”，跳一小时绳所消耗的卡路里相当于跳健美操两小时。不妨在休息期间在没人的地方跳绳10—20分钟。可以在减肥的同时，有效缓解腰椎颈椎酸痛。
2.坐电梯换成爬楼梯
下班上班期间，是不是总是挤不上电梯呢。不如换走楼梯吧。爬楼梯需要放松肩膀、放松颈部，颈部保持正直，背部挺直，双臂自然舞动，可以使紧张的肌肉群得到积极的放松，从而可以防治甚至缓解颈肩腰腿痛等疾病，因此楼梯运动是久坐办公室人员身边最便捷的健身方法。
合理膳食
娘娘除了喜欢运动，平时吃饭也很注意。
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