FairyShanghai
你眼中的拳击是怎样的？是血腥暴力，是只属于男人的运动吗？那你可过时了，不说美剧，连上半年大火的欢乐颂中，小包总都带着安迪打拳。众多欧美超模和好莱坞明星都是它的拥护者，KK和糖糖都练拳击健身，挥起拳来毫不含糊。刚出道时微胖的Gigi也是靠练拳瘦下来，更是在遇到陌生男子骚扰时，及时出手。如此风靡的法宝，你不想试试吗？
选择拳击的理由
伤害率低
拳击比赛一度被认为太过暴力血腥，而消失于奥运比赛中。如今，在国内依然存在许多对拳击的误解。看上去很容易受伤的拳击，其实伤害率远比远比滑雪、赛车、曲棍球、橄榄球、足球、体操等运动项目低得多。而且拳击运动员的竞技年龄一般可以保持到40岁左右，比一般的运动项目都要年长得多。
有效塑性
拳击是一项很适合塑形的运动，练习活动量大。靠身材吃饭的超模都选择拳击，效果还用怀疑吗？同时，拳击对于提升个人体能和体力都有很好的效果。拳击进攻以出拳为主，肩背的肌肉、韧带都可以得到适度的锻炼，整个人都能变得更加灵活。而且相对于跑步和寻常的器械，拳击要有趣得多。
释放压力
打拳还是一个很好的宣泄情绪方式，把压力通通打出去，也是拳击受到人们欢迎的原因之一。欢乐颂里安迪心情不好的时候，总是去拳击馆打走压力。拳击运动在高度紧张下高度对抗，对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。据测试，拳击比赛时运动员的吸氧量每分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。
拳击、泰拳 & MMA
现在最流行常见的格斗技巧主要有泰拳、拳击和MMA三种。名字中同有一个拳字，拳击与泰拳的区别主要在于规则的开放性上，拳击只能使用拳头击打对方上身和头部的正面和侧面。而泰拳可以使用拳、肘、膝、腿、摔进攻对方的头部正面和侧面、身体全方位、大腿等部位。
泰拳的技术全面，综合了人体可以发挥强悍攻击力的部位和方式，其格斗架构也是非常立体有效，实战性强悍，应用面广泛。泰拳的攻击除了拳头，还有肘膝和踢法。拳击则是针对基础的攻击方式的一种专门强化，更把单一的攻击方式变得更加有力。拳击在近距离实战中非常有效，而泰拳的技术风格则要更有趣灵活。
MMA即综合格斗，相对拳击和泰拳则是更加开放MMA比赛使用分指拳套，赛事规则既允许站立打击，亦可进行地面缠斗，比赛允许选手使用拳击、巴西柔术、泰拳、摔跤、空手道、柔道、散打、截拳道等多种技术，被誉为搏击运动中的“十项全能”。
心动了吗？
生活在魔都真的是很幸运
不少专业拳击馆让你选择
Aboro Academy
Aboro由获得过7次世界冠军的女拳王Michele Aboro开设，是上海唯一的有世界冠军作为教练的拳击训练馆。除了Michele wait，这里所有的教练都打过专业比赛，或是仍在参赛。你可以体验来自世界各地的不同种类的拳击课程和健身指导，还有适合女性和小朋友的拳击课程，每年还会举办慈善拳击比赛。
Aboro设施齐全，除两个专业训练房以外还配备桑拿浴室以及更衣室。训练房中配有专业全尺寸拳台和各种健身设备，还布置了多个由牛皮定制的沙袋。满足各种训练要求的同时，质感也是满满，这些专业高级的设施和个性魅力的教练，一定能让你爱上拳击。不过要注意的是，这里以英文授课为主，学员也是外籍友人偏多。
地址： 静安昌化路667号S6-S9(近安远路)
电话： 021-62220266
PRINCESS女子拳击俱乐部
成立于2010年10月1日的PRINCESS女子拳击俱乐部，是国内最早的一批专为女性服务的拳击馆。这家女性主题的拳击俱乐部，将人们心中拳击“暴力，血腥，对抗”的重口味运动转型为实用性强，注重“益智，礼仪，塑身，协调”的新型时尚女子健身项目。
创始人是原WBA世界拳击协会中国地区签约运动员，曾是国家拳击集训队的成员，国家一级优秀运动员。十八岁就来到上海从事职业拳击运动，是当时中国最年轻的职业拳击手。相信来到这里练拳，曾经默默无闻的害羞小姑娘也能变为性感自信，充满力量的拳击女郎。
地址：延安东路1312号(重庆北路)
电话：13816546861
地址：斜土路2600号海高大厦809A
电话：13917347355
Hook Boxing Studio 拳击俱乐部
Hook Boxing Studio成立也有五年多了，新的静安分馆又是在原来老馆基础上的升级，增添了不少新器械，还能免费停车。不时会组织的比赛，也是非常值得期待。
贴心负责的教练能精准察觉学员的不足之处并有效修正，不其烦地教授基本功，虽然严格但会让你觉得再苦再累都值得。每次走进这里练拳都有一种热血沸腾感，工作上的疲惫感都可以在这里满血复原。还有全上海最帅的拳击教练，可以算是这里的一个大彩蛋。
地址：泰州路1038弄静安艺阁1楼
电话：13816177676
新上海泰拳 晓龙拳击俱乐部
虹口足球场附近的这家拳击俱乐部，就是以教授最强格斗技之称的泰拳为特色。创始人杨晓龙是原国家拳击队队长，全国拳击冠军，还曾是上海拳击队教练。在拳击运动一度被禁止28年的中国，一直没有放弃拳击事业，终于在2002年创办了晓龙拳击俱乐部。
这里的大课和私教各有特色，还有针对小朋友的课程。每节课都根据不同进度的学员分组进行训练，教练会注意每个学员的动作指出不足给出建议张驰有度的节奏会让新人也找到进入节奏的感觉。有颜值高又幽默细心的教练，还愁练不好拳吗？
地址：东江湾路444号虹口足球场21看台3楼
电话：15021232978 18363791567
Tiger 拳击泰拳散打搏击MMA职业拳馆
除了健身，防身也是许多人选择学拳击的一大目的。这家拳击馆中，有各种散打、泰拳、拳击、女子防身术、空手夺刀、MMA Boxing等的实战教学项目，非常全面，是你提升格斗技巧的绝佳选择。
地方不大的工作室，设备非常齐全，干净无异味，还有专业泰拳、散打、拳击教练团队。全私教性质的一对一专业训练，适中的价格，比在健身房里随便跑跑跳跳有意义多了。提前和教练沟通好训练要求，在他们的耐心指导下，拥有完美的曲线一定是指日可待。
地址：长寿路1118号B幢15楼I室
电话：18321054859
地址：沪亭路880号4楼A10室(正好广场内)
电话：18321054859
快开始挥拳流汗吧！
