分手后的痛楚我相信经历过的人都懂，怎样缓解痛苦，让一个人可以从悲伤中走出来是进行挽回前的必要心理建设，从小事情中见识大道理，我来告诉你们，到底是什么原因让你这样的痛苦，又能够怎样缓解。
你对伴侣“上瘾”的原因
从科学的角度来谈爱情的话，你会对伴侣上瘾的原因是因为多巴胺，你们在进行亲密行为的时候，你会感觉非常愉悦、兴致高昂而且内心相当满足，其实一切都是因为多巴胺。
人会重复做出刺激大脑分泌多巴胺的行为，吃东西和性行为都能够产生多巴胺，这就是为什么你肚子不饿也想吃东西，为什么失恋你会暴饮暴食，为什么明知道对方伤害你，你却依旧很爱他，你需要吃东西维持生命，你需要性行为延续后代，一切都是有原因的。
你的“上瘾”是因为他让你产生了大量的多巴胺，男人和女人的生理构造并不一样，男人的生殖器官生在外面，所以性行为结束后，他更向往独处的时间，女性的生殖器官在里面，经过性行为后，更希望和对方黏在一起。
男人和女人的构造不一样，这也是为什么女人觉得男人无情，男人能够把爱与性分开也是因为上述的原因，也是为什么男人在乎女人身体越轨，女人则在乎男人心理越轨的原因。
酝酿效应
怎样减轻失恋后的痛苦，首先你要了解你的痛苦，就是上诉原因造成的，能够减轻痛苦则要靠酝酿效应。
我和大家讲一个故事，在古希腊有个国王怀疑工匠在他的王冠中掺了银，不是纯黄金打造的，但是重量还是和当时交到工匠手上的黄金一样重，国王把难题交给了阿基米德。
阿基米德冥思苦想，试过了无数个方法都检验不出来，在苦无办法的时候，他只能暂时放下手中的工作，洗个澡放松，他坐到浴盆中看见水往外溢出，他恍然大悟运用了浮力解决了问题。
心理学家认为酝酿效应存在于潜意识推理，人之所以在放松的时候找到解决问题的方法是因为人消除了存在潜意识的认理组合，忘记了前面不正确的推理，改变了僵硬的思路，具有创造性的思维状态会有助于你找到解决的办法。
所以你痛苦的时候不妨什么都不做，先放下你的执着，不要被你需求的多巴胺控制你的理智，当你放下一切，你会觉得其实并没有什么是解决不了的问题，挽回是什么时候都能够进行的，只要你的状态够好，一切都不是问题，如果你的状态不够好，一切都做不好。
想让他重新爱上你并没有这么难，只是你自己的执着蒙蔽了你的眼睛，你看不见前路而恐惧，打开你的视野，你会发现挽回其实并没有这么难，难就难在战胜他前，先战胜你自己。