网上流传这张“欢迎来非洲避暑”的照片，
我国的夏天要热出新高度咯。
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看看衣柜里的吊带、短裙、露腰装，
再摸摸自己腰上的肉，
夏天真是个残忍的季节！
咦，其实这坨肉还是挺好玩的，
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腰上这几圈圈的肉有个很好听的名字
——冰淇淋线！
人鱼线、马甲线听得多了，
这个冰淇淋线是什么鬼。
名字虽然好听，甜蜜蜜的，
但这都是胖子的忧桑~
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什么是冰淇淋线？
从穿上bra那一天，
不知何时它就顽固地呆在腰腹两边，
连接着肚子上的游泳圈，
化作好几道冰淇淋线....
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腰腹是最容易堆积脂肪的地方，
一不小心就让你与露腹装无缘。
女明星也难逃厄运！
志林姐姐前段时间po出的照片，
无限青春活力，看不她的年龄~
大长腿的魅力，舔爆屏幕了！
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but，把镜头拉近，
衣服上的褶皱引起了报姐的关注，
看真点，竟然有微微隆起的小肚腩。
难不成志玲姐姐腰上也有冰淇淋线？
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别得意洋洋以为自己没有，
假装自己是个穿衣显瘦，
脱衣有肉的girl！
例如赛琳娜，
和霉霉站在一起只是略显圆润~
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可是一坐下，肥肉显现，
冰淇淋线无处遁形！
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要是你觉得赛琳娜本来就胖，
我们再来看超级瘦的小S。
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看她在节目里抓起自己腰上的肉，
报姐和康永哥都傻眼了。
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《欢乐颂2》的杨紫虽然比以前瘦了不少，
但是腰腹上的“游泳圈”暴露无遗。
杨紫的减肥事业不能停，
管住嘴，迈开腿。
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刘亦菲就算有盛世美颜
也阻挡不了冰淇淋线的出现。
无论怎样拼命吸吸吸，
冰淇淋线就是不听使唤地跑出来。
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肤白貌美的娜扎
也逃不出冰淇淋线的魔掌。
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为什么看起来瘦的妹子却有冰淇淋线呢？
看看对比图吧，
5斤肥肉和5斤肌肉堆在腰上的效果。
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所以说腰不在细，紧致更重要！
李菲儿的腰要逆天了！
不仅细，还有紧致的曲线，
真是23吋小腰精。
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“马甲线女王”袁姗姗腰腹线条顶呱呱，
是人尽皆知的事儿。
让吃瓜群众纷纷路转粉！
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常年被诟病大腿粗的皮裤小公举邓紫棋，
穿起比基尼
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被媒体称为“时尚绝缘体”的闫妮，
四十几岁的她狂瘦30斤，
腹部的马甲线清晰可见，
过去大妈形象一去不复返啊。
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被网友称为拥有“名品腹肌”的秀晶，
任何场合总会时不时露出紧实的腹肌，
马甲线的痕迹更是清楚易见。
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这个看脸的时代，对胖子不太友好。
想要美丽，那必须要付出努力！
不要求你练就马甲线，
但是决不能出现冰淇淋线！
靠运动
每天10分钟运动，冰淇淋线去无踪~
动作 1:侧躺，
并将手臂弯曲放置在垫子上以支撑头部。
双腿伸直，绷紧脚尖。
另一只手甚至轻扶地面，
两头同时提拉向腰腹靠近。
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动作 2：平坐在瑜伽垫上，
并将上身稍稍倾斜，
用臀部的上半部分用力支撑身体，
注意不要磕到你的尾骨。
然后双脚绷直，
两腿交替像另一条腿的外侧轻点。
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动作 3：双手与肩同宽撑住地面，
一只脚撑住地面使身体成为倾斜的平板，
另一只弯曲放置在另一条腿的膝盖位置。
保持上身不动，
弯曲的腿向外最大限度的打开再慢慢还原。
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动作 4：
将双手反撑与弯曲的小腿形成桥梁的形状，
然后臀部像手部后移，
利用你的双手与核心部分支撑全身。
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靠饮食
腹部是对脂肪最敏感的位置，
所以稍微吃的油腻了点，
腰腹那边就会明显变大。
所以只要调整饮食，
少吃脂肪，多吃高蛋白、高纤维的饮食，
能帮你小肚腩快速消失。
史上最强的减肥CP都出动了，
还有理由让冰淇淋线出现吗？
夏天我们只要冰淇淋，不要冰淇淋线！
今日话题：
# 你有小肚子吗？ #
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点赞的仙女瘦瘦瘦！！
