最近大S很忙啊，总是在热搜上晃来晃去。自从大S结婚生孩子后，就很少出现在公众视野当中，突然因为“胖”“肿”而被吃瓜群众关注也是颇不适应。要知道，曾经说自己是个缝隙就能钻过去的大S，提倡“要么瘦！要么死！”的人生观价值观，怎么突然享受人生了？
▲被怼脸肿后，微博回应本身身体就有点肿，加之麦克风一夹，效果更“明显”了。
这已经不是大S第一次就“肿”和“胖”发声了。前段时间由于媒体对她的身材进行了“大幅度”，“全方位”，“360度无死角”跟拍后，深披“有喜”，“再度怀孕”等话题，大S终于怒了。
▲ 大S在微博正面怼媒体，大倒女明星产后减肥苦水。“大S怒了”迅速登上微博热搜。
▲被拍成“孕妇”后，“重金”聘请摄影师更正照片，认为“时髦人”拍成“孕妇”很无奈。
不过想来大S在闪婚怀孕当妈妈后，的确是放飞自我不少。被怼身材走样也不是第一次了。
▲ 曾经的“纸片人”，曾经“要么瘦！要么死！”……果然都是曾经啊！现在看看大S微博头像，还是当年美容大王的封面，也是觉得颇为讽刺。
▲ 大S作为女人们减肥的“榜样”，这么多年为我们灌下一碗又一碗毒鸡汤，“大S没人性减肥语录”想必很多人也都拜读过。现在她开始劝我们“享受人生”。Emmmm…有时候也真的不太懂她。
反观娱乐圈其他辣妈，她们还是依然过着大S眼中“非常享瘦”的生活。
▲ 网友常常打趣杨幂、杨颖两人生孩子仿佛只是去逛了趟超市，身材好到从医院出来就能直接复出，也难怪两人总有“代孕”谣言缠身。
▲ 一直以来在女明星中都略显微胖的陈妍希，因为自己的娃娃脸、婴儿肥被网友戏称为“小笼包”。可是与陈晓结婚，生下“小星星”后的她，身材非但没有走样，还比之前更好了，连娃娃脸都瘦了一大圈。
▲ 孙俪娘娘曾在微博晒出自己怀等等、小花时的发福照，并与恢复照片对比，鼓励大家“只有想不到，没有做不到的事，只要坚持，就一定能成功，包括减肥。”
▲ 已经生下二胎的姚晨在微博晒出自己产后10天和产后20天的对比图，迅速恢复的身材让所有人大呼羡慕。要知道，即使是孕期，大姚也坚持上健身房锻炼，产后更是跑步、拳击齐上阵，一刻都没有放松。
▲ 从前的假小子，现在生下小劲宝的ELLA产后两个月就火速复出，也加入了“仿佛只是逛了个超市大军”，光看照片真的很难分辨那张是产前哪张是产后。
ELLA更是在ELLE的采访中大方分享了自己“光生不胖”的三大秘诀：
❶不要在怀孕的时候让自己胖太多，最好不要超过10公斤。（当然最多可以允许你胖15公斤。真的已经是最多了哦！）
❷持续不断的运动。但要注意，在还没出月子时尽量避免深蹲，可以先做一些手部重量练习，腹部核心运动。
▲ 双手握杠铃（或者……狗），屁股向后翘，将注意力放在自己的髋关节处做硬举。
▲ 升级版平板支撑。但如果核心力量不太好的话，还是老老实实做原版吧……
▲ 平躺地面后，双脚伸直微微抬起，双手朝上伸直，一腿向胸口方向弯曲配合手向后放平。
❸月子期间注意控制饮食。减少糖类，可以把白米换成糙米、五谷饭，保证营养的同时还能瘦瘦瘦。
其实产后瘦身也无外乎就是控制饮食+运动。但特别的是，妈妈们在妊娠期间由于体内激素和腹中逐渐长大的胎儿的双重作用，腹壁张力很容易会超过腹白线的弹力极限，导致左右两边的腹直肌分离。所以很多产后妈妈来说，就算身材其它地方都恢复得不错，肚子也容易松松垮垮。
今天ELLEfit就教你几个主要针对腰腹部的孕后恢复训练动作。只要坚持，一定能重拾孕前的紧致小腹。
Step 1：
▲ 双腿夹瑜伽球或者瑜伽枕，夹紧控制3秒，放松，再夹紧。重复10次。
Step 2：
▲ 双腿继续夹紧瑜伽枕，利用臀部及腹部发力，做臀桥。保持抬起状态，夹紧瑜伽枕控制3秒，放松。重复10次。
Step 3：
▲ 跪于瑜伽垫上，后背保持直线，大腿与地面呈90度。收紧核心，侧抬腿。一边重复10次。
Step 4：
▲ 平躺在瑜伽垫上，双腿弯曲靠近胸部，单脚向前踩踏，腾空于地面，但不用伸直。一边重复10次。
Step 5：
▲ 坐在瑜伽垫上，双腿朝前微曲，身体向后呈C字，双手抵住膝盖向前推。将注意力放在下腹部，保持30秒后恢复。重复4组。
Step 6：
▲ 一手弯曲呈90度支撑，侧卧于瑜伽垫上，运用腰腹力量将身体抬起。注意，手只是起支撑作用不要过多发力，将注意力集中于腰腹。左右两边各重复4组，每组15次。
当女人难，当女明星更难，当生完孩子的女明星最难。可是既然选择了这份职业，抱怨再多也没用，还是努力努力再努力吧！
最后，留言告诉我们：
关于瘦身，有哪些你曾经撩过的狠话，结果自己却没有做到的？
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