前几天瑞小美在刷微博的时候，
突然看到了韩国“国民初恋”秀智的机场图，
正当瑞小美沉浸在美颜暴击里的时候，
突然发现，秀智竟然出现了“疑似双下巴”！
要知道秀智现在真的是一点儿都不胖的啊，
而且也是纯天然美貌，
不存在下巴里打了东西的情况，
那这究竟是双下巴还是什么别的东西呢？
其实很多人都会有这样的困扰，
明明自己不胖啊，
但是为什么会有双下巴一样的东西出现，
让脖子那块儿看起来肉肉的呢？
来来来，瑞小美要开始给大家科普了啊！
当你有了这种“假双下巴”，
一个可能是因为长期窝着脖子所以造成的脂肪堆积，
出现下巴赘肉；
一个可能是自身身体结构问题，
淋巴系统排毒不畅；
还有一个可能是你出现了甲状腺问题，
这个时候就需要去医院看看医生啦。
首先来说说第一种可能
——脂肪堆积形成的下巴赘肉
不管是你总是躺着看书看手机，
还是总低头走路，
这些不良的生活习惯
都会让你在自己的下巴上看到“后果”。
而且这种日积月累出来的毛病
一时半会儿还特别难减下去，
叫你不长记性！
当然，如果你足够有耐力的话，
远离口香糖和各种零食，
吃饭的时候多嚼一嚼，
还是能够帮助缓解你的“双下巴”的。
来几种锻炼下巴的简单方法：
1.仰面横躺在床上。用肩部支撑着，把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。
2.不移动肩膀，只将颈部前伸尽可能地远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。
3.伸出舌头这个小动作，是令双下巴和脖子之间的皮肤保持不松弛的理想方法，这样就可以防止形成双下巴，也能让形成的双下巴减轻。
4.把舌头用力顶下颚的牙床，同样可以起到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。
其次来说说淋巴问题导致的“双下巴”问题。
众所周知，下巴上分布着复杂的淋巴系统，
排毒不畅和水肿都能使你的下巴看起来肥大。
而有的人是直接出现了淋巴结肿大，
所以会在下巴的位置出现一块儿一块儿的肉。
当然，
这种情况下就不能单纯地靠按摩揉搓来缓解了，
首先你要忌辛辣刺激，
少吃冷饮不贪凉，然后吃一些消炎药。
如果还是不能够缓解，
甚至出现了淋巴结肿大更明显更严重的情况，
你就得及时到医院就医了。
现在天气这么热，大家本身就容易急躁，
再吃点刺激性食物的话很容易就会出现淋巴问题，
所以瑞小美想对大家说上一句“天干物燥，
小心火烛。
人生漫长，要小心发炎中暑”。
最后，也是最复杂又难以发现的，
由于甲状腺引起的“双下巴”问题。
大家打小就被教育过“要补碘要补碘，
不然会得大脖子病”，
但现在甲状腺问题
已经不仅限于当初的“大脖子病”了呢。
目前，
全世界范围内大约有7.5亿人患有甲状腺疾病。
中国甲状腺疾病患者众多：
甲状腺功能亢进（“甲亢”）患病率1.3%，
甲状腺功能减退（“甲减”）患病率6.5%，
甲状腺结节患病率更高达18.6%，
但其中只有5%～15%的结节属于恶性。
由于现在的生活工作压力太大，
甲状腺问题频发，
基本上平均五六个人里面就会有一个患甲状腺结节的，
也就是在你脖子里长了个小疙瘩。
如果不是去医院检查出来，
或是它的个头大到了肉眼能看出来的程度，
一般人是发现不了的。
所以，
人美心善的瑞小美
给大家准备了教你“自查”甲状腺的方法，
你们要学好了哦！
虽然女性患甲状腺疾病的可能性更大，
但是男性也一样要注意这方面的问题哦。
大家可以自己在家用手摸一摸自己的脖子，
在气管周围是不是有什么不知名的凸起或是小疙瘩，
如果有的话用手按住它然后咽口水，
看它会不会随着吞咽而活动，
从而判断究竟是不是出现了甲状腺结节。
如果没有摸出什么明显的异物，
那么你就可以稍稍松一口气了，
但是也要定时到医院检查，这样才更踏实呢！
当然，如果你的淋巴很正常，
甲状腺也OK，
但是又想“收拾收拾”自己的下巴赘肉，
那就可以往脖子上涂点啥抹点啥来“助瘦”了！
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