自我乳房检查Jan 2016
今天要跟大家讲一个挺沉重的消息。前段时间我抽空做了一个全面的身体检查，现在报告出来，查出我的乳房长了一个乳腺纤维瘤。跟医师沟通了之后，虽然乳腺纤维瘤属于良性的肿瘤，但是也不排除有恶化的可能性……
之前我有一个非常要好的朋友，因为压力等等一些原因导致内分泌失调，子宫查出得了卵巢巧克力囊肿，后来发生了恶变，过世了……
现代女性承受着越来越多的压力，我身边很多的女性朋友包括我，作息常常很不稳定，经常熬夜，相信看文章的大多数的仙女们也是这样。所以现在越来越多的疾病开始年轻化了。特别是25岁以上的女性，一定要关注自己的身体健康！
我现在已经超过25岁了（明天就30了��）所以就可以很明显地感觉到25岁之后身体发生的改变。25岁之前，我一熬夜或者通宵，之后只要补一觉就可以恢复过来了。但是过了25岁之后，我就发现，一但熬夜，首先皮肤状态会变得非常差，一夜之间像是老了好几岁……还有就是走路会很容易喘，到健身房运动了十几分钟就会感觉非常累。
25岁之前感冒不注意也无所谓，怎么折腾1个星期肯定都好了，但是我上个月因为搬家加出差加小精灵没有阿姨，整个人身体崩塌，感冒了将近1个月，反反复复好几次，在上海出差的时候发烧到39度整个瘫倒… 当时我一个人躺在酒店的床上，头晕眼花只能点外卖叫点粥喝，心里的想法就是年轻真好！不知道你们是不是也跟我有同感！所以大家不但要注重外表的美美美，内在的身体健康也很重要，身体检查是必不可少的。
前段时间我抽空去台湾做了一个全方位的身体检查。下面就跟大家分享一下我这次身体检查的经历吧！
尴尬项目大剖析
体检总是会碰到一些可能会让女生感觉比较尴尬
的项目，下面就跟大家讲讲我的亲身体验和感受，给大家参考！
第一个是宫颈抹片检查。这个检查就是会用棉棒，从子宫颈部取少量的细胞样品放在玻璃片上，在显微镜下观察是不是有异常。这个检查是目前广泛检查子宫颈癌最简便有效的诊断方法，所以大家最好一年去检查一次，避免疾病。任何有三年以上性行为或21岁以上有性行为的妇女都应该开始定期做宫颈癌的筛查。做检查的时候不会疼，大家可以放心~但是帮你检查的医师大部分都是男性，所以会说这是一个比较尴尬的项目，大家在检查前可以让女医师帮你检查，可以更快卸下防备。
当然，如果你还没有过性行为的话这个检查其实没有必要做的。不过可以去打HPV疫苗，防患于未然！现在HPV疫苗内地也引进了，但是是2价和4价的，所以很多人都会去香港打更高价的。
第二个就是胸部的检查。我十七八岁的时候就有小叶增生了。因为我是一个有什么事会闷在心里的人，而且我也不喜欢吵架，和人起争执，所以都会把情绪忍着，这样就会非常影响胸部的健康。我是26岁怀孕的，怀孕的时候最明显的就是乳房会感觉酸胀，特别不舒服。生完小精灵之后也得过乳腺炎。所以我一直以来都很关注我的乳房健康。
乳房主要是先做超声检查，可以确定乳房内是否有肿块，它的大小和位置，还有是不是良性等等。然后如果检查出来有问题，会再做X光，进一步检查。做超声检查，大家选医师的时候一定要谨慎。因为之前我有在国外做过几次超声检查，那些医师就非常不细致，看报告非常快，所以之前都没检查出什么问题。这次去台湾做检查，那里的医师就非常细致，光看我的超声报告就看了30分钟，检查出了我长了一个乳腺纤维瘤。那个瘤其实非常非常小，所以选好医师非常重要！还有那里的医生非常友善。像内地的医生，会非常冷漠，有的时候还特别凶。之前办公室的一个妹子去做腰部的X光，就被那里检查的医生很凶地吼：“快点脱！别磨磨唧唧的！”态度超级差。但是台湾那里的医师就很有耐心，会先帮你做心理建设，语气也很亲和，让你觉得很放心。
对于25岁以上的女性来说，小U建议最好每年坚持一次乳腺检查，能够很好监控自己的乳腺状况，及早发现问题。
容易被忽视的项目
除了上面提到的项目和一些常规的项目外，我来台湾还做了几个挺特别的项目，想分享给大家。
第一个是中医的整合治疗。我是在台湾一个非常有名的医师那边做的。他有一个1滴血检测法。就是取你的一滴血，放到显微镜下看，可以看到血液里有多少自由基，是不是有骨质疏松等等，超级厉害~ 推荐大家在25岁后都去做一下。
然后是精神压力检测。我在大四快毕业的时候就得过轻度抑郁症。那时候因为快毕业要找工作，我自己很喜欢市场营销这方面，但是加拿大的市场没有什么可以让我发挥的机会，然后回国也不知道找什么工作，压力就很大。轻度抑郁症就是晚上睡觉特别容易胡思乱想睡不着，特别容易因为小事而非常沮丧等等……轻度抑郁症其实现在大部分人身上多多少少都会有一点。这个比较容易治愈，通常你吃一顿大餐，或者碰到特别开心的事情就很容易治愈，但是会特别容易复发。
现在我也是众多创业大军中的一员了。大家在微博微信上看到的我出席各种活动，去各种地方旅游，好像还蛮轻松的样子。但其实我需要维系客户关系、管理运营、团队发展等等问题，你们是看不到我的这一面的。现在我的生活状态其实蛮混乱的，一天只能睡四五个小时，还要带小精灵……
这次的身心压力检测是到我婆婆的朋友那边做的检测。他会通过脉搏跳动、经络来观测你的精神压力状态。但是也是起到一个参考的作用。检查下来我的抗压能力其实很强，完全可以handle现在的工作强度。但是我的身体已经受不了了。相当于我的心已经走了很远，身体却像一个老人那样蹒跚前行。医生给我的建议就是要慢下来，达到身体和精神两方的互相和谐。
现在很多女性其实都处于抑郁、焦虑高压的状态，会产生很多女性相关的问题。大家要及时就医，精神健康跟肉体健康一样重要！特别是创业女性，像我也是有轻度综合焦虑症。这种的话通过精神放松是最好的方式哦。
接着就是颈椎检查。颈椎是脊椎中最灵活、活动频率最高的椎体，同时它也是干活最多、受累最多的部位。颈椎还是神经的重要通道，就好像是一个双行线的高速路一样，既肩负着将大脑发出指令并输送到全身各处，还要将全身各个躯干通过颈椎向大脑发送各种神经信息。所以颈椎可以说是牵一发而动全一身了！因为颈椎可以影响到所有的内脏。
像我这次就检查出来我的脖子第二和第三截就有问题，导致我有一些高低肩，紧接着又影响到了膝盖。因为高低肩就会让身体两边承重不平衡，久而久之就影响到了膝盖的承重。像这样的就要做一些拉伸的运动，还有坐姿也要注意哦。下面这张图就是3种最常见的不良姿势，大家平常要注意哦！
各位小仙女除了定期去身体检查之外，平时还要注意自查！
自我乳房检查
其实我一直很注重乳房健康。但是因为我现在工作非常忙碌，没有办法百分之百做到医生的一些要求，比如作息要十点睡七点起这种。所以平常的时候大家一定要学会自检！
大家可以在洗澡或者是平躺的时候检查自己的乳房是不是有图片右边这种异常情况出现，有的话一定要及时去看医生哦！
胸部按摩
我在上海的时候，一周会做一次疏通乳腺的按摩。因为一周的时间会有很多堵住的地方了，要及时按开疏通。
另外就是不建议大家尝试一些奇怪的丰胸方法，长期容易得一些乳房疾病。丰胸手术也不是很建议大家做。女生一定要学会保护自己！
还有就是大家要对自己的家庭病史有所了解。你的爷爷奶奶外公外婆，爸爸妈妈是否有过心脏病史、糖尿病史、癌症等等。这些是会在你的基因里的，所以一旦有家族病史，就更要注意，不能诱发它了！自己要调整体质、注意饮食和保养。有针对性地防范这些疾病。
一直以来我的公众号都教大家怎么化妆，怎么弄头发，怎么搭配衣服……这些外在的如何变美的方法。但其实大家的身体健康同样也很重要，要养成定期做身体检查的习惯。有好的身体才可以美美美，才可以享受生活。
希望这篇文章可以帮助的大家~大家有什么问题也可以在下面留言给我