每个人都有多多少少的肌肤问题
痘痘和黑头可以通过饮食和药物缓解，
毛孔粗大只要有耐心也能调理
但大多数人对祛斑却束手无策，
用了很多祛斑产品都毫无作用
长斑虽然不痛不痒，
但对美观度有很大影响
怎样才能有效祛斑不当黄脸婆？
一起来看看吧！
斑的种类和成因
雀斑
雀斑99%来自遗传，大约在5～6岁间形成，在白种人中相当常见，部分亚洲人也会有。发生的年龄在青春期前，分布在脸和身体各部位，褐色，形状圆圆的。一般深度在夏季加重，在冬季有好转。由于是先天性的，较难去除。
缺水性斑
皮肤长期水分不足或营养不良（保养不适当），造成细胞缺水份或营养，而受损或死亡，并引发得黑色素代谢不良，形成大大小小不规则斑点，几乎每个人都有，只是量多少而已。去除这类型的斑点，补水是关键。
老年斑
中年之后不只在晒太阳的部位，甚至头皮、背上、胸腹部都可能产生，但是数目多寡与个人体质有关，一般说来，日晒量大的人有较容易产生。
晒斑
晒太阳过度，肌肤底层中麦拉宁色素增加，在皮肤表面渐渐积聚而成。大部分为片状或块状，颜色为黄色或褐色。
辐射斑
跟晒斑成因类似，都是由于辐射造成的，手机党和电脑党尤为常见。
黄褐斑
又称蝴蝶斑、肝斑，患者以中年妇女居多，尤其更年期后，尤其双颊会形成左右对称、形状也不规则的斑，主要原因跟内分泌、女性荷尔蒙失调有关。长时间暴晒和缺乏维生素也会导致黄褐斑。
宿便斑
长期排便不通畅引起的斑，体内的垃圾没有及时排除，使黑色素在脸部沉淀，形成色斑。这个就要注意排毒，早上可以喝一杯温水，平时多运动，多吃蔬菜和水果，保持好心情。
一般最为常见的种类是雀斑、黄褐斑、晒斑。知道了斑的种类，就可以对症下药了。
怎样祛雀斑？
由于大部分雀斑是先天的原因，要想根除很困难，只能淡化。而日晒也是加重雀斑的一大因素，所以防晒很关键。
防晒：紫外线是引起雀斑的原因之一，它让潜伏的黑色素变得活跃。出门之前要提前抹好防晒霜，阳光强烈时撑一把防紫外线的遮阳伞，尽可能地阻挡阳光对面部的照射。
少用化妆品：化妆品中含有汞、铅、砷等重金属，会诱发、加剧皮肤深层中黑色素的沉着，让斑点越来越多、越来越明显。因此尽量不要化妆，无法避免的场合之下，一定要记得仔细卸妆。
多吃美容的食物：许多食物对于营养肌肤是大有裨益的，比如番茄中含有能够抑制黑色素的谷胱甘肽，胡萝卜中富含能够清除自由基、抗氧化的胡萝卜素，还有维生素C、E等都是美容的好帮手。
怎样祛黄褐斑？
去除黄褐斑主要是通过食物补充维生素，以及使用天然的面膜。当然，方法也很多样了~
食疗法
1、柠檬冰糖汁
取鲜柠檬榨汁，加适量冰糖饮用。柠檬不仅可以补充体内的维生素，还可以美白皮肤，淡化色斑，对治疗黄褐斑有很大的功效。
2、西红柿
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
3、黄豆
黄豆中含有丰富的维生素E，能够破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，防止色素的沉着，对祛除黄褐斑十分有效。
4、各类新鲜蔬菜
维生素C可以消退色素，所以常吃含有维生素C的新鲜蔬菜，对减少黄褐斑有一定效果。比如：土豆、卷心菜、花菜、冬瓜、丝瓜等。
自制面膜
1、酸奶燕麦面膜
取酸奶2勺和1勺燕麦片;将二者调均后敷于脸部，20分钟后用温水洗净。一周使用一次即可。
2、芦荟黄瓜面膜
芦荟洗净后去皮，和黄瓜一起用榨汁机榨汁，然后加入一勺珍珠粉调和，搅拌成糊状。临睡前敷在干净的脸上，20-25分钟后洗净即可。
3、红酒蜂蜜面膜
将一小杯红酒加2到3匙蜂蜜调至浓稠的状态后，均匀地敷在脸上，八分干之后，用温水冲洗干净。
怎样祛除晒斑？
晒斑相对更容易祛除，由于是过度日晒导致色素沉积，皮肤缺水，从而形成的斑点，所以晒后修复和防晒是重中之重。
晒后修复
1、补水
紫外线会带走肌肤的水分，所以需要大量的补水。选择具有维生素C成分的化妆水，修复效果更好，最好准备一个小喷瓶，可以随时补水。
2、面膜
敷晒后修复面膜可以补充水分，修复受损细胞，加快肌肤重生。注意晒后不要立即用美白产品，那样只会刺激肌肤，加速晒斑生成。
晒防晒
1、时刻防晒
晒斑的形成是一个过程，初期可能很不明显，到了成熟期想要去除就很困难，所以与其出现晒斑才修复，不如一开始进行预防。一年四季，室内室外，晴天阴天，统统需要防晒。
2、加强防晒
如果暴露在烈日下，需使用SPF30左右、PA+++的防晒品，每隔2~3小时补涂一次；选择含有UV标志的防晒伞；有必要的话，墨镜，防晒衣都不能少。只有加强防晒，才能根除晒斑。
3、防止大量出汗
汗液夹杂细菌和灰尘，变干后会凝结在肌肤表面，导致出现斑点。所以要尽量避免大量出汗，可以使用止汗露等产品减少出汗。
激光祛斑可行吗？
众所周知，祛斑最快捷有效的方法就是激光祛斑，但也有人担心反弹或造成皮肤的伤害，激光祛斑真的可行吗？
答案是可行的。但一定要注意避免祛斑的误区和激光祛斑后的保养。
误区一：分斑不分治
每个人长斑的类型，以及肤质不同，使用的祛斑方法也不同，要咨询专业医师的建议，对症下药，以免出现过敏等现象。
误区二：祛斑后会反弹
激光祛斑的原理和激光脱毛类似，是用高强度的光束将黑色素直接烧死或打散，最后靠皮肤更新排走，对皮肤不会有伤害，而“反弹”也是不存在的。如果再次出现色斑，只是新长出来的色斑，而不是旧的色斑复发。
误区三：祛斑后不注意保养
不注意术后保养，祛斑效果会大打折扣，而且很容易长出新斑。祛斑后要谨遵医嘱进行伤口消炎等，等到完全修复后，要注意防晒，饮食和作息，只有这样才能避免长新斑。
总之，皮肤上的斑斑点点并不是不能去除的，养成良好的生活习惯和护肤习惯，才是保持无暇肌肤的根本！
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