各位同学大家好
欢迎大家收看今天的桃子健身科普课堂！
咳咳今天我们就来讨论一下
选对一双运动鞋对于健身的重要性～
只要关注小编的同学们都知道
本公众号很大的一部分都围绕着球鞋的主题
然而球鞋也分适合凹造型的非功能性球鞋
和伴随你健身打卡的功能性球鞋
今天我们只谈功能性球鞋
并会安利几双最适合跑步等有氧运动的运动鞋��
我们现在就开始吧！
对于一个跑步的人来说
选择跑鞋最重要的是减震、引导和矫正的功能
一双好的跑鞋需要可以承受跑者的重量
减轻过程中的碰撞
并能保护脚部
矫正和防止足部变形
在选择跑鞋时
大家一定要选择透气性好的材料
并且尽量选择跑鞋自重较轻的鞋款
但是如果跑者自身体重较重
那么就需要选择缓震技术较好
更能保护脚部冲击的鞋款
大家了解到自己适合什么样的跑鞋后
就需要自己亲自去试穿
跑鞋不像非功能性球鞋
颜值并不是最重要的
脚感才是最最最决定性的因素
大家去试穿跑鞋时 尽量下午去试
这个时候脚最大 最能试出效果
好了 干货部分就到这里
相信大家都对选择跑鞋有所了解了！
我们现在就来安利几双最适合跑步的专业跑鞋��
Nike Lunarglide 8
Asics GEL-Contend 4 (缓震功能惊人！）
Asics GT-1000 6 (4E)
Nike Free RN Flyknit 2017
Reebok Print Run Prime Ultraknit
Under Armour Charged Bandit 2
好啦 这就是我们今天小课堂的尾声
希望大家都有学到知识哟～
最后，most importantly，大家一定要记得跑完拉伸哟❤️