热巴李菲儿都有柯基臀,你却只有柯基腿...

  

  最近微博突然出现了一条#李菲儿柯基臀#的热搜话题,引发了网友的讨论。继“硬币眼”、“A4腰”、“iphone腿”之后,这个“柯基臀”又是个什么新设定?

  

  

李菲儿柯基臀

  之前有人拼了一组李菲儿和柯基的对比图,图中李菲儿的臀部和柯基一样,都是又翘又饱满,因此被称为“柯基臀”。

  话说我看到这个话题后,立马去搜了下李菲儿的照片,发现她的身材是真好唉!之前她参加综艺节目《跨界冰雪王》的时候,翘臀就很瞩目了。

  

  平时机场随便抓拍都是下图效果,这个臀部线条真的好看↓

  

  即使穿裙子,翘臀都很明显......唉,我一个女生看得好心动是肿么肥事?

  

  其实“柯基臀”一直都蛮流行的,不过之前我们一直把这种完美臀部叫“蜜桃臀”,当然不管是“柯基臀”还是“蜜桃臀”,都要求臀部线条圆润流畅,追求挺翘而不是像卡戴珊那种。

  

她们也有柯基臀

  娱乐圈好身材的明星从来就不在少数,拥有美丽翘臀的也是大有人在。

  张雨绮

  说到娱乐圈的好身材,我第一个提名张雨绮!我们玉器不仅脸美胸美腿美,翘臀也是不落下,“全身都是宝”本人一点不夸张!

  

  张雨绮的好身材离不开她平时的健身,每次看着她,我都会想起我尘封已久的健身卡......

  

  迪丽热巴

  真的热巴以后再说自己是胖迪我就要打人了!她身材简直不!要!太!好!腿细腰细臀翘,一点不给人活路吧!同样的动作,她臀就比旁边dancer还要翘。

  

  她大红之前在网上有张著名的抓拍图,这腿,这臀,你们感受下↓

  

  倪妮

  倪妮的身材也是出了名的好,而且她是纤细中又凹凸有致的类型,真是羡慕都羡慕不来,疯狂嫉妒小井!

  

  她穿各种紧身裙的时候,臀部线条尤其好看!不愧是演《金陵十三钗》出道的,翘臀穿旗袍多美啊!

  

柯基臀的好处

  显腿长,凸显身材

  首先,因为翘臀有个提升的效果,所以在视觉上肯定比扁塌的臀部要显腿长。而且翘臀非常显身材,不然也不会有“前凸后翘”这个词了。

  你看下图霉霉,右边看上去身材就比左边好太多,因为有曲线美。

  

  穿衣好看

  不管是裤子还是裙子,翘臀的人都可以穿得特别好看。时尚界可能觉得大胸不够high fashion,但从不会认为翘臀不时髦。

  

如何get柯基臀

  健身的人都知道,其实臀是比较难练的部分之一。

  下面给大家介绍的这套动作,可以训练臀部和腰腹部,不能说你练了就立马变成翘臀了,但只要坚持,臀部会变得紧致,线条也会更漂亮~

  

  动作一:坐在椅子上,双手置于胸前,保持一腿脚尖朝上抬起,然后利用臀部和大腿力量单脚站起来,30秒后换另一边。

  

  动作二:一腿向后勾放在椅子上,双手叉腰向下做深蹲,当膝盖与鞋尖位于同一水平线时起身,同时保持上半身挺直,30秒后换另一边。

  动作三:平躺,双手放在两侧,一腿呈90度弯曲搭在椅子上,另一脚向上伸直,然后利用臀部力量向上抬,30秒后换另外一边;

  

  动作四:背部靠着椅子,双手抱于脑后,双腿打开与臀部同宽,固定好膝盖,利用腰腹力量向上抬臀,坚持1分钟。

  

  今晚就搬一把椅子练起来吧!

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