每个人都有一道自己特别喜欢吃的菜，不知道你们的大家最喜欢吃的一道菜是什么？
在我印象中 ，小的时候回老家，总喜欢围在大锅前看着大人们在炒菜，切好的菜一放下去，刺啦一声，蔬菜的香气能充满整个屋子。
那个时候最喜欢吃的一道菜就是番茄菜花，红的黄的白的，颜色看起来就让人很有食欲，在加上番茄本身的酸甜口，不知不觉就能吃下两碗饭。
菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。而番茄呢，里面含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，让你在开胃的同时还能补充营养~一箭双雕哇！营养丰富还少油少盐，最适合节后需要清肠的你啦~
材料：
菜花300g，西红柿1个，葱花5g，食用油5g，盐0.5g
步骤：
1，菜花洗净掰成小块，西红柿切滚刀块
2，炒锅烧热加入食用油和葱花炒香，下入菜花翻炒
3，菜花微微变色加入切好的西红柿，小火煸炒，盖上盖子焖5分钟
4，西红柿煮烂，加入食盐调味即可
---------------------------------------
关注蓝猪坊，关注“家的味道”
蓝猪坊，一个集健康美味、有机生活为一体的美食工作室；是他们抒写美食与爱、诠释生活态度的地方，更是大家相互学习交流，体验分享的绝佳平台！关注蓝猪坊，能给你的生活增添魔力，在这里，美食可以复制，爱可以传递！！
你可以在新浪微博搜索本文作者：@蓝冰滢
也可以通过微信搜索公众账号：蓝猪坊
————————————————————————————————————
更多美食尽在蓝猪坊新书《为爱“吃”狂：美食是最好的情书》
（为爱下厨房，美食写情书，煎炒烹炸奏出爱的协奏曲）随书赠送望湘园经典鸳鸯鱼头王6.8折优惠券1张，沱沱工社30元全场不限购优惠券1张
—————————————————————————————————————
想要知道蓝蓝家还有什么好吃的，尽在《蓝冰滢的美食日记》
78道手工独家美食制作，带着初心的摄影，心情日记，从未公开过的独到秘籍，90后手绘师精心入画，唯这一次与你不期而遇。
