菜花的名字是北方的叫法,南方也叫花菜或花椰菜,是家庭餐桌上的一种菜。菜花营养丰富,颜色洁白,适合全家老小食用。今天介绍一种花菜最家常的做法-干煸花菜,做法虽然很简单,却十分美味,保证一上桌就被抢光了。
干煸花菜
主料:花菜、五花肉
调料:小葱、蒜、干辣椒、酱油、糖、盐、料酒、孜然
做法:
1.花菜去梗,掰成小瓣,在加盐的水中稍浸泡5分钟,再焯水半熟后捞出。五花肉切片、蒜切沫备用
2.锅中热油,下入五花肉片,变色后烹入料酒,加入蒜末、干辣椒翻炒
3.待香味出来后倒入花菜,翻炒均匀后加酱油、糖、盐调味
4.继续大火炒制后加入孜然、小葱段,炒匀后出锅即成
提示:孜然是个人口味,可以不加,除了煸肉片,全程就是大火,这样炒出的花菜干香四溢,锅气十足,就是需要勤翻动,避免糊锅
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