宝宝不可错过的高营养手指食物,轻松避免追着喂饭

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「看着厨房里妈妈炸锅巴的背影,好像回到小时候。」

from Eva

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  厨房里剩了两碗米饭,放了一天,有点干掉了。

  至于为什么会放了一天,因为母亲每顿饭都会做新的,剩下的都是她自己吃掉了,这两碗,估计是实在吃不下了。

  母亲吃剩菜剩饭的这个习惯,不知道是什么时候开始有的,只知道我小的时候,就是这样了,每次吃饭的时候,新炒的菜或者新熬的粥饭都是我和弟弟以及父亲先吃,她自己吃上一顿剩下来的。让她吃新炒的菜,她总会腼腆的笑笑,说,剩菜好吃呀,味道足,我就喜欢吃剩菜。当我要吃剩菜时,她又会说,傻丫头,放着新炒的菜不吃,吃啥剩菜呀,对身体不好。她总有各种理由让我们吃新菜,自己吃剩菜。有时候,实在拗不过我们才会象征性的夹两下,就又继续吃剩菜去了。很多时候,父亲吃剩下的一口煎饼,也是给母亲吃掉了。更有的时候,家里有了平时不常见的吃食,母亲会骗我们说,她自己已经吃过了。

  小时候,我一度以为是家里条件不好,母亲想把所有的好的都留给我和弟弟,长大后,才知道,这是爱的力量,母爱的力量,让她无论在什么情况下,都会把最好的留给自己的孩子,哪怕自己备受争议与磨难。

  后来,妈妈把那剩下的两碗米饭,做成了锅巴,隔着厨房玻璃的氤氲灯光,闻着锅巴的香味,好像回到了小时候,只是,母亲的背影已经不似当年那样高大,岁月,在她背上施了压。

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  很多小时候,不曾理解的母亲的做法,当自己有了官官后,渐渐有所体会,比如说,我现在,也想把所有的好的,都给我的官官。比如说,今天我也认认真真的给官官做了一个新口味的 finger foods。

  什么是 finger foods 呢?

  finger foods(手指食物),即foods for little fingers,是指宝宝可以用手指抓着或捏着吃的食物。手指食物不但可以培养宝宝独自吃饭的能力,还可以促进宝宝的眼口手协调能力和手部精细动作的发育。它是宝宝每日膳食中不可或缺的一部分。

  官官是 6 个月开始添加辅食的,7 个月手指就已经很灵活,可以自己熟练的捏住溶豆,准确的放到嘴里去,后面更是各种自己动手抓吃的,根本不用追着喂,自己吃的很好,这很大一部分得益于 finger foods。

  今天这款,是用西蓝花泥蒸的鸡蛋小方,官官吃的很好,介绍给大家。

  希望对于有宝宝的妈妈们能有所帮助。

  好啦,我们来看看详细做法吧。

  

▲ Eva:小可爱,妈妈要把你的吃相写到文章里去……

官官:啥,人家还没穿衣服呢,是不是我亲妈……

  今日辅食

  

西蓝花鸡蛋小方

  

  食材

鸡蛋 2 个,西蓝花 2 朵

  

  步骤

  1、西蓝花掰成小朵。

  

  2、开水焯一下,注意,这里是给宝宝做辅食,不要加盐喔。

  

  

  3、用料理机打成泥。

  

  

  4、取一勺西蓝花泥,放入嗑好的鸡蛋液中,搅拌均匀,倒入可加热的容器内。为了便于脱模,我在保鲜盒里铺了一层保鲜膜。

  

  

  

  5、水开后,上锅蒸 10 分钟左右,倒扣,脱模。因为有保鲜膜,轻轻一拉,就出来了。

  

  

  6、切成一口大小的小块,晾一凉热气,就可以给宝宝吃了。

  

  

  7、看,官官吃的好认真。

  

  

  

  小提醒

  1、正常情况下,9 个月可添加西蓝花,但是对于胀气宝宝来说,最好推迟到12 个月以后喔,西蓝花容易胀气的。

  2、配方中使用的是全蛋,也就是说蛋清和蛋黄都有,要确认下自己宝宝对蛋清是否过敏喔。

  3、不要担心弄脏衣服或地板,放心让宝宝自己用手抓着吃,对于手眼协调和大脑发育都是很好的,而且可以避免以后追着喂饭的问题呢,哈哈。

  4、宝宝的小肚子很小的,一定要少食多餐,多吃那些单位体积中包含最多营养的“成长食物”喔,比如:三文鱼、鳄梨、西蓝花、鸡蛋、红薯、蓝莓、豆腐、鹰嘴豆等。

  5、西蓝花泥一两朵不方便打泥,我一般是多做一点,封起来,平时吃面条、吃米粉的时候,放一点也是不错的,冰箱冷藏,最好 3 天内吃完喔,一次性做太多的话,记得冷冻保存。

  

  

  

▲ Eva多做的西蓝花泥,明天上班后,姥姥就可以很方便的给官官吃了

  好啦,今天就酱。

  爱你们。

  么么哒~

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