用最简单的食材打造一盘下饭神菜—橄榄菜肉末豆角

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  橄榄菜肉末豆角

  以前只知道用橄榄菜配粥吃,没想到它和肉末、豆角的默契也这么高!有了橄榄菜这个好伙伴的加入,一碟咸香油亮的下饭神菜就新鲜出锅啦!

  食 材

  主料:

  四季豆 250g、肉末 100g、大蒜 2瓣

  调料:

  生抽、料酒、橄榄菜、盐、糖

  步 骤

  把最后的小贴士看完才完整哦!

  STEP 01:处理食材

  • 肉末加1勺生抽和1勺料酒拌匀,去腥提味。

  • 四季豆去筋,斜刀切小段,大蒜切片。

  STEP 02:炒制

  • 少油下肉末,煸香后盛出。

  • 热锅冷油爆香蒜片,再下四季豆,用半勺盐调味,炒出水分。

  • 倒入肉末,中火翻炒,加2勺橄榄菜,再用少许生抽和1勺糖调味。

  小 贴 士

  1. 橄榄菜本身油分就比较足,炒的时候油可以少放。

  2. 四季豆一定要炒熟吃,比较嫩的直接炒熟,老一点的可以少加点水焖煮后再炒。

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