早餐吃鸡蛋真的好吗？万万没想到鸡蛋能这样吃~

　　提示：点击↑上方"包头美食文化"免费订阅！

　　合作电话：18904721839（微信同号）

早餐吃鸡蛋，营养健康

能补充蛋白质，提高记忆力

还能增加保护感和保护视力哦

可是你还只会水煮蛋和煎蛋

教你几分钟学会鸡蛋新花样

　　洋葱环蛋

　　配料：洋葱，鸡蛋，牛奶，面包屑（有无即可），面粉，油，盐和胡椒粉

　　做法：

　　1.把面包屑和牛奶分别用碗装好，面粉内加入盐和胡椒粉调味。

　　2.把洋葱切成两半后切成厚片。

　　3.留出一些大一点的厚片，依次放入面粉、牛奶、面包屑内裹匀，放入锅内煎一会，使其变软。

　　4.最后把鸡蛋打入环形内，放入适量的水，鸡蛋可以根据个人喜好加入盐和胡椒粉，煎熟后即可。

　　厚蛋烧

　　配料：鸡蛋，食盐，糖，胡椒粉，葱花，植物油。

　　做法：

　　1.将鸡蛋打入碗内加入盐，糖，葱花和胡椒粉搅拌均匀。

　　2.锅内倒入一层薄油，摊两层饼刷一次油即可。每次倒入蛋液越少，蛋饼就越薄，最后做出的厚蛋烧层数就越多。

　　3.全程用中小火即可。火不能太大。要在蛋液半凝固状态卷起来。

　　焦糖鸡蛋布丁

　　配料：牛奶，淡奶油，鸡蛋，白砂糖，冷水和热水

　　做法：

　　1.将淡奶油与牛奶混合后加入适量白砂糖，隔水加热至糖完全融化，待其晾凉后加入打匀的鸡蛋液，搅拌均匀即做好了布丁液。

　　2.把布丁液静置30分钟，使其完全融合后倒入模具。如果是烘焙，就在烤盘里加上热水入烤箱，如果是蒸，就用保鲜膜把碗蒙好，水开后上锅蒸。

　　3.把冷水和白砂糖放在锅里，先用中大火加热，会看到很多泡泡，如果看到糖已经有些变色了，就把火关小，待糖液变成深琥珀色了，立即关火。

　　4.将焦糖液淋在布丁上就完成了。

　　甜椒土豆煎饼

　　配料：青椒，土豆，鸡蛋，油，盐和胡椒粉

　　做法：

　　1.在碗里打入3个鸡蛋，加入盐和胡椒粉后搅拌均匀。

　　2.将土豆切成小块用油煎熟，倒入鸡蛋液没过土豆。

　　3.加入切好的青椒即可，美味又有营养。

　　鸡蛋吐司

　　配料：鸡蛋，吐司，芝士（个人喜好），盐和胡椒粉

　　做法：

　　1.把吐司中间一块按照图示中按压至凹陷。

　　2.在凹陷处打入一个鸡蛋，加入适量的盐和胡椒粉（铺上一些芝士）放入烤箱3-5分钟即可。

　　奶油蛋黄

　　配料：鸡蛋，白砂糖，盐和胡椒（个人喜好）。

　　做法：

　　1.将蛋黄与蛋白分离。

　　2.把蛋白与白砂糖混合，打至成奶油质感。

　　3.将蛋白混合物在准备的烤盘上用勺子堆成小山丘，然后把蛋黄放置在其中心，烤箱预热375°F，烘烤14-18分钟随喜好撒入盐和胡椒即可。