从今天起，减脂餐也可以迈入好吃的行列
保持好身材到底要忍住多少次馋嘴？��
减脂一定要白水煮一切吗？
还在为健身减脂奋斗朋友的福音来啦！
我们研发了一道很瘦又很好吃的鸡胸肉，请享用：
（省流量做法在文末）
老话说：四月不减肥，五六七八月徒伤悲~
不想夏天变肥妹，现在就得受点累~��♀️
毕竟“瘦”不是一个美梦，
健身减脂的本质就是一次长期的自律的过程，
能够抵制“看起来很好吃”的诱惑，
才能获得别人“TA的身材真好”的赞叹��
白水鸡胸肉大概是每位健身减脂人士心中最痛的菜单吧～
少油少盐多吃蔬菜用糙米代替精米、
用全麦粉代替白面、
水果吃低糖的、
吃饭的时候细嚼慢咽先吃水果再到蔬菜再到杂粮最后吃肉，
长期坚持，身体的负担会越来越少，
加上每周三次的锻炼，
想不瘦都难。
所以，今天美豆大厨给大家带来的是
少油少盐又很嫩的蒸鸡胸，
不光适合减脂人士，
也适合家庭食用。
（工作室的小伙伴都说这是他们吃过的最好吃的鸡胸肉）
连着吃了两个月都不会觉得有什么负担~
在大家的强烈呼唤之下，
我还是决定把这道“秘密武器”分享给大家：
红枣、鸡胸肉、姜、盐、枸杞、党参、蒜片、生抽、淀粉、橄榄油
1、 枸杞洗净泡水，蒜头切片，红枣去核切丝，党参切片，姜切丝，鸡胸肉切片备用。
2、 将盐、生抽、橄榄油、淀粉放进处理好的食材中搅拌均匀，摊放在平盘中。
3、 盖上保鲜膜放入蒸锅蒸10分钟即可。
因为加了淀粉保留了鸡胸肉的嫩，
枸杞和红枣的甜味增鲜，
蒸可以解决鸡肉柴的郁闷，
保留了鸡胸肉作为肉的尊严��，
真的好好吃，还简单。
药材嘛，今天如果评论上墙了，
评论点��又超过50以上，
而且排在前三名，
我都送一份哈��～
今 天 的 提 问
你尝试过减肥吗？因为什么事情减肥？成功了吗？
我是你们的美豆，
我在厨房等你们～
晚安～
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