在植物大战僵尸里
最可爱的就是豌豆射手了
最近各地的豌豆开始陆续上市啦
新鲜的豌豆不仅口感清甜
富含维生素C、蛋白质等元素
COOK给大家介绍几种豌豆的做法
一起来尝尝鲜吧~
豌豆炒肉
豌豆 / 猪肉 / 辣椒 / 生抽
姜末 / 蒜末 / 盐
1.猪肉切丝，辣椒切丁，姜蒜切末
2.锅内热油，放入姜末、蒜末爆香，放入切好的猪肉炒至变色，装盘
3.锅内热油，放人豌豆爆炒一分钟
4.再放入青辣椒、红辣椒，放入炒好的肉丝翻炒
5.加适量生抽，盐，炒匀即可
香菇炒豌豆
豌豆粒300g / 干香菇8朵 / 花椒粉3g / 盐5g
鸡精3g / 水淀粉15ml / 色拉油 / 红尖椒粒
1.干香菇洗净，温水泡发后，切成比豌豆粒稍微大点的丁。泡香菇的水待用，不要扔
2.炒锅置于火上，倒入适量油，用中火加热至七成，放入花椒粉炒香
3.倒入香菇丁和豌豆粒翻炒均匀
4.倒入适量香菇水，盖上锅盖焖烧5分钟
5.加盐、鸡精，淋入水淀粉，翻炒均匀即可出锅，最后撒少许红尖椒粒点缀一下
豌豆牛肉粒
鲜小红辣椒2根 / 料酒10ml / 盐5g
鲜豌豆250g / 牛肉150g / 大蒜1瓣
芝麻香油1茶匙 / 生抽2茶匙 / 水淀粉2汤匙
鸡汤40ml / 油20ml / 鲜姜2片 / 胡椒粉3g
1.将鲜豌豆仁从豆荚中剥出洗净;牛肉洗净切成0.5cm大小的粒;大蒜切片;鲜小红辣椒斜切成圈，备用
2.牛肉粒中加入料酒、盐、胡椒粉和1汤匙水淀粉(15ml)拌匀腌制15分钟
3.大火烧开锅中的水，放入豌豆仁汆烫30秒，盛出泡入凉水中浸凉，捞出沥干水分待用
4.大火烧热炒锅中的油，放入大蒜片、鲜姜片和小红辣椒圈爆香，倒入腌好的牛肉粒翻炒片刻，加入豌豆仁，调入生抽、鸡汤和水淀粉翻炒均匀，淋入芝麻香油即可
胡萝卜炒豌豆
胡萝卜200g / 豌豆200g / 老姜2片
盐5g / 香醋5ml / 油30ml
1.胡萝卜切成与豌豆大小相近的四方丁。之后将胡萝卜丁和豌豆分别放入滚水中焯煮1分钟，捞出
2.大火烧热炒锅中的油至七成热，放入老姜片爆香，然后放入焯过的胡萝卜丁、豌豆，爆炒至熟。调入香醋和盐，翻炒均匀即可
鲜虾炒豌豆
虾仁250g / 嫩豌豆100g
料酒10g / 精盐1g / 湿淀粉5g
豆油50g / 芝麻油10g / 鸡汤25ml
1.将嫩豌豆洗净，放入开水锅中，用淡盐水飞水一下，待用
2.炒锅中火烧热，放入豆油，待三成热时，将虾仁入锅，快速用筷子划散，炸约10秒钟，倒入漏勺，控油(炸时要掌握热锅，冷油，快速，则不粘锅)
3.炒锅内留少许底油，烧热，投入辣椒，稍炒一下，放入豌豆，翻炒几下，再烹入料酒、鸡汤、盐，随即放入虾仁，用湿淀粉勾薄芡，将炒锅颠翻几下，淋上芝麻油，出锅，入盘，即可
奶油豌豆蛋糕
蛋糕胚：
低筋面粉60g / 水40g
植物油30g / 细砂糖60g / 鸡蛋3个
夹馅材料：
豌豆泥 / 铁棍芍药泥 / 炼乳
装饰：
豌豆粉少许 / 百利饼干1根 / 豌豆苗适量
1.制作蛋糕坯：分离蛋黄蛋白，蛋黄加入20克糖搅拌均匀，再加入油充分搅拌，至完全融合后，加入水搅拌均匀，面粉过筛，分三次加入到蛋糊中搅拌至无干粉即可
2.蛋白分三次加糖打发至硬性发泡，分三次将蛋白加入到面糊中进行翻拌融合，直至光滑，动作要轻，以免蛋白消泡
3.倒入铺好油纸的烤盘，用刮刀抹平表面，烤箱预热180℃，蛋糕烘烤20-25分钟。冷却后脱模
4.制作夹馅材料：豌豆洗净用水煮熟，熟豌豆加适量水用料理机搅打成泥，过筛一遍，口感更细腻
5.铁棍山药蒸熟捣成泥，山药泥和豌豆泥混合加入炼乳拌匀，均匀的涂抹在蛋糕片上。切成四块叠加起来
6.表面轻轻的均匀的筛上豌豆粉、放一根抹茶pocky，装饰一下这款春意浓郁的蛋糕就大功告成啦~
- END -
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