冬瓜鳕鱼泥
材料
A.鳕鱼30克→洗净去除鱼皮、鱼骨切片
B.冬瓜50克→去皮切片
做法
将A、B放入蒸锅蒸15分钟→蒸好后用筷子把鳕鱼的刺挑出来→再把鳕鱼和冬瓜一同放入榨汁机里绞成肉泥
功效
冬瓜有利尿清热解毒的功效；鳕鱼是深海鱼，本身营养价值较高；而且两者之间没有冲突，非常适合配在一起。
适合6个月以上宝宝
鲜味瑶柱蒸冬瓜
材料
A.冬瓜100克→去皮去籽→切麻将块将中间挖个小窝
B.干贝15克→加水浸泡3个小时→撕成丝装入碗内放入少许料酒放入锅中蒸20分钟
C.枸杞适量→加水泡软
做法
1.将冬瓜内放入干贝丝、枸杞→装盘
2.蒸锅水开放入冬瓜→蒸15分钟
3.将泡过干贝的水倒入锅内煮开→放少许盐、水淀粉勾薄欠→淋在冬瓜上
功效
干贝对于头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱都有很好的帮助。
适合3岁以上宝宝
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