糖醋鲤鱼、鲶鱼炖豆腐、黄瓜拌猪耳

  

  糖醋鲤鱼

  主料:鲤鱼一条

  配料:小洋葱1/4个、青椒半个、红椒半个、生姜一块、香葱3根、面粉3大勺、玉米淀粉3大勺

  调料:番茄酱5大勺、白糖1.5汤勺、香醋2汤勺、水淀粉适量

  步骤:

  1:准备好鲤鱼一条,清洗干净。

  2:准备好配菜:青红椒、洋葱、生姜、香葱。

  3:鲤鱼去掉筋后。从头部那头开始,倾斜约45度角,把鱼打上花刀,然后在距离约2到3厘米的地方接着片上一刀,一直片完。(图中是全部片好了的)

  4:打好花刀的鲤鱼。如图,切记刀口是倾斜着打花刀,不要直切。

  5:打好花刀的鱼放入较大的盘里,均匀的抹上一层料酒和盐,然后加入拍碎的生姜、葱白,抓匀腌制半小时,去腥、入味。

  6:把面粉和淀粉混合在一起,慢慢加入清水,搅拌成一碗浓绸的面糊。(面糊要浓绸,这样后面抹在鱼身上才不会掉,如果稀了,会上不了浆)

  7:腌制好的鲤鱼,去掉葱、姜,两面均匀的挂上一层面糊。

  8:锅中烧热适量油,7成热时下入鲤鱼,炸至外皮定型,转中火炸约3分钟至熟,捞出,再次把油加热,然后下入鲤鱼复炸约30秒,至表面金黄而酥脆,捞出沥油后装入盘中。(开始热油下锅,是要让鱼身外面的面糊快速定型,封锁住鱼肉里的水份,定型后转中火炸熟,也是同样的道理。而最后复炸一下,是为了让鱼的表面金黄而且特别酥脆)

  9:在炸鱼前,腌制鱼的那个时间里,来准备配料:把半个青椒和半个红椒切成丝、一小块洋葱切成丝,葱也切成丝。(这些的量都不用多)

  10:5大勺的番茄酱里加入1.5汤勺的白糖和2汤勺的香醋,拌匀。(这里可以尝一下,依据自己的口味酌情的增加糖或醋)

  11:另去锅,烧热一点点油,炒香配菜丝。(因为油炸后我喜欢洗锅,我不喜欢炒出来的菜上粘着一些小小的东西)

  12:均匀的铺在鱼的身上。

  13:锅中烧热少许油,下入葱、姜丝煸香。

  14:下入调好的番茄酱,中火炒至起泡,出香味。

  15:调入适量水淀粉勾成芡。

  16:趁热均匀的淋入盘中即可,趁热吃。酥脆的外皮,鲜美的鱼肉、酸甜的酱汁。

  诗心片语:

  1:鲤鱼要选活的,这样口感才好。

  2:打好花刀后先腌制,去腥、入味。

  3:面糊要浓绸的,不然挂不上糊。

  4:炸的时候先热油入锅,表皮炸定型后转中火炸熟,然后大火复炸。

  5:酱汁的量依据鱼的大小酌情调整,调制好的酸甜汁可以先尝一下,以确保最适合自己的口味。

  

  鲶鱼炖豆腐

  主料:鲶鱼1条(重约1500克)、韧豆腐500克、豆瓣辣酱100克

  配料:干辣椒5克、花椒5克、白糖1汤匙、盐2茶匙、大葱20克、生姜15克、大蒜15克、料酒1汤匙、味精1/2茶匙、胡椒粉1茶匙、生抽1汤匙、醋1茶匙

  制作:

  1、所有材料准备好,鲶鱼宰杀后去腮和内脏洗净。

  2、大葱切段,生姜大蒜切片,干辣椒切段。

  3、豆腐切成块。

  4、鲶鱼切成厚度约为3厘米的段。

  5、起油锅,先放入花椒爆出香味。

  6、再放入葱姜蒜和干辣椒略炒。

  7、放入豆瓣辣酱炒香。

  8、锅内加入适量的水,再加入盐、糖、料酒、生抽、醋大火烧开。

  9、放入鲶鱼段大火煮10分钟。

  10、再放入豆腐煮5分钟,加胡椒粉和味精调匀即可。

  关键:

  1、鲶鱼切段后,最好用水再洗一遍,把鱼肉中的血水洗出来可以降低腥味。

  2、豆腐要后放,这样口感才嫩滑。

  

  黄瓜拌猪耳

  食材

  主料:熟猪耳1个 黄瓜1根 洋葱半个

  辅料:生抽适量 盐适量 糖适量 辣椒油适量 大蒜适量 香油适量 花椒油适量 香菜适量 胡萝卜适量

  步骤

  1.卤熟猪耳,黄瓜,洋葱和胡萝卜洗净

  2.黄瓜先斜切段,再切片

  3.洋葱切丝

  4.胡萝卜切斜片

  5.猪耳朵切丝

  6.食材放到一起

  7.加蒜蓉

  8.加点香菜

  9.加适量盐

  10.加一勺白糖

  11.加生抽

  12.加辣椒油

  13.加点花椒油

  14.最后加香油,拌匀即可

  食材:

  猪耳朵、黄瓜1根、芥末油3ml、油3克、味精2克、香油2ml、辣椒油2勺、花椒油3ml、大蒜5瓣

  步骤:

  

  1.卤猪耳一个

  

  2.切丝

  

  3.黄瓜两根,切粗丝

  

  4.蒜切末

  

  5.黄瓜丝和猪耳丝放盆中,加盐3克,味精2克,花椒油3毫升,芥末油3毫升,辣椒油2勺及蒜末

  

  6.匀装盘即可

  

  小贴士:

  黄瓜切粗丝,若切太细,撒盐后黄瓜就软了,没有口感

  凉拌猪耳

  原料:猪耳、黄瓜

  辅料:盐、陈醋、老抽、生抽、料酒、香油、葱段、姜片、八角、花椒、蒜、芝麻酱、辣椒油

  做法:

  1. 猪耳洗净,焯水,去毛和耳膜内的垃圾,放入加了盐和陈醋的水中搓洗,再用清水冲干净。

  2. 猪耳放入砂锅,加老抽、生抽、料酒、香油、葱段、姜片、八角、花椒,再加卤汁至没过猪耳。

  3. 大火煮约20分钟时,将猪耳翻面,再煮约20分钟(全程大火,卤出的猪耳才发脆)。

  4. 猪耳、黄瓜切丝装盘,蒜切末,用凉白开水加生抽、醋、芝麻酱、辣椒油,调成汁,淋盘拌匀即可。

  

  简介:

  去市场的熟食摊买一个卤猪耳朵,去菜摊买一小把香菜一根黄瓜,回到家里拿出早就炸好的辣椒红油,切切拌拌,不用动火,一道下酒又解馋的菜就出来了。猪耳朵里有大量的软骨,自然是补钙的好东西,正好能补充一些夏季消暑喝碳酸饮料所流失的钙质。

  膳食食疗:

  黄瓜:中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。

  猪耳:含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪耳很有营养,并且口感非常好,尤其是当凉菜吃的“卤猪耳”,吃到嘴里是又柔韧又脆,味道鲜香不腻,且富含胶质。

  主料:

  卤猪耳朵(一个) 黄瓜(一根)

  辅料:

  香菜 生抽 蒸鱼豉油 醋 红油

  制作流程:

  1:将卤猪耳朵、黄瓜准备好。

  

  2:香菜准备好。

  

  3:把所有的调料(生抽、蒸鱼豉油、醋、红油)准备好。

  

  4:将猪耳朵和黄瓜切成丝,香菜切成段,放在一个大一点的容器里。

  

  5:加入一勺生抽。

  

  6:加入一勺蒸鱼豉油。

  

  7:加入半勺醋。

  

  8:加入适量的红油。

  

  9:拌匀装盘即可。

  

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