怀孕是个很奇妙的东西，它让所有怀孕的女性又做回了小公主。准爸爸们，你们是不是很苦恼”小公主们“每天吃什么才开心健康？快来学会做这几道菜来宠你的”小公主“吧
芝麻肉蛋卷
利于消化，适合胃口差，腹胀的
主料：猪里脊肉150克、芥兰菜、草菇（罐头）、甘蓝菜：辅料：鸡蛋3个、海苔、黑白芝麻30克、精盐、酱油、葱、姜、胡椒粉、淀粉、料酒适量。
做法：
1.先把芥兰菜、草菇、甘蓝菜切丁，葱、姜切成碎末，再将里脊肉剁成肉泥放在碗里，加入芥兰菜、草菇、甘蓝菜、葱末、姜末、精盐、糖、胡椒粉、（料酒、酱油、）鸡蛋清1个，搅匀上劲成里脊肉馅；
2.再把其余的1个鸡蛋和剩下的2个蛋黄打散在小碗里，加上水淀粉、精盐，放进锅里摊成3张蛋皮；
3.把蛋皮放在案板上铺开，把里脊肉馅平铺在上面，把海苔盖在肉馅上，卷成蛋卷后用蛋液封口；
4.蒸锅里加水，把蛋卷摆盘上锅蒸达到压力后10分钟；
5.芝麻进烤箱180度上下火2分钟；
6.蛋卷蒸好后，待冷却后斜切小块，撒上芝麻即可。
牛骨汤
含有人体需要的多种氨基酸，常用来补气和活血，提高体质和免疫能力，牛骨汤有丰富的胶原蛋白和钙质。
材料：牛骨1000克，红萝卜500克，番茄、椰菜各200克，洋葱、胡椒粒、盐各适量。
做法：
1、牛骨斩大件(请牛肉档代劳)，洗净，放入开水中煮5分钟，取出冲净。
2、红萝卜去皮切大件，番茄一切开4件，椰菜切大块，洋葱去衣切块。
3、烧热锅，下油1汤匙，慢火炒香洋葱，注入适量水煮开，加入各种材料煮3小时，下盐调味即成。
三鲜烩鱼唇
鱼唇是高蛋白质的食品，满足胎儿对蛋白质的要求
食材：
主料：鱼唇：500克 叉烧肉：100克
西兰花：100克 香菇（干）：20克
辅料：姜：5克 香油：5克
大葱：10克 盐：3克
胡椒粉：3克 酱油：10克
白砂糖：2克 白酒：10克
淀粉(豌豆)：5克
做法：1冬菇泡软去蒂，叉烧肉切开；
2. 发好鱼唇洗净，放入姜、葱，开水中煮5分钟取出，冲净切件；
3.西兰花洗净，摘小朵，放入油、盐，水中灼熟盛起；
4烧热锅，下油两汤匙爆香姜片、葱段，加入调味料（盐3克、酱油10克、白糖2克、白酒10克、上汤3杯）煮开；
5放入鱼唇烩至软，加入叉烧肉、西兰花拌匀，下芡汁料（淀粉5克、香油5克、胡椒粉3克、清水20毫升）兜即可上碟。
枝竹小肚汤
多饮用枝竹小肚汤，是古老配方，有助分娩顺利。
食材：
枝竹100克，猪小肚4个，红枣4粒，盐适量。
利于消化，适合胃口差，腹胀的孕妇
做法：
①枝竹洗净，浸软切段。红枣洗净，去核。
②猪小肚切去油脂，用粗盐擦洗干净，放入开水中煮2分钟盛起。
③烧开适量水，放入猪小肚煮30分钟。放入猪小肚煮30分钟
拌二笋
二笋含有丰富的胡萝卜素、B族维生素和维生素C以及钙、铁等矿物质
▶ 食材：净春笋100克，净莴笋50克，酱油、麻油、白糖、清水、姜、味精、精盐各适量。
做法：
1将笋条烧沸之后再用小火煮几分钟捞出来备用；
2在将莴笋加精盐腌制几分钟之后去盐水与笋条拌匀，
3将酱油、白糖、姜末调匀浇在笋上面淋上麻油即可。
虾皮萝卜丝汤
辅助降血压、升压
食材：
萝卜丝20克 胡萝卜丝20克 虾皮10克 盐少许 白胡椒粉少许 生抽半勺
做法：
胡萝卜和萝卜洗净去皮，切丝
2.锅中加一碗水，萝卜丝和胡萝卜丝放水里，大火烧开，转小火
3.虾皮洗净
4.萝卜丝煮软，加虾皮，盐，白胡椒粉，生抽，拌匀
