在揭底星巴克卡路里之前
我们先看看视频
▼视频长度 0‘52''▼
你辛辛苦苦减肥，
怎么忍心让你败在一杯星巴克上
来看看你最爱的星巴克饮料里
到底藏了多少糖和脂肪！
＊所有卡路里为星巴克Grande(大杯）杯型
＊全脂牛奶
▼抹茶星冰乐▼
＝300卡路里
＝250克牛排
＝游泳30分钟
▼咖啡星冰乐（不加奶油）▼
＝240卡路里
＝麦当劳薯条1份
＝跳舞一个小时
▼焦糖玛奇朵▼
＝270卡路里
＝4个鸡蛋
＝骑车30分钟
▼拿铁▼
＝220卡路里
＝中碗米饭
＝篮球30分钟
▼冰摇柠檬茶▼
＝150卡路里
＝一个炸鸡腿
＝慢跑20分钟
【美式咖啡】
好处当然就是几乎卡路里为0
不仅可以帮你去水肿
还可以为你带来满满能量.
【拿铁】
把全脂换成脱脂
这样一中杯拿铁只有60卡路里
而且还能提供有益的蛋白质.
【茶】
不要加糖浆，不要加糖浆，不要加糖浆。
重要事情说三遍
和美式一样几乎卡路里为0.
第一,最简单的，点最小杯
第二,全部换成脱脂奶
第三，不加奶油
这样每杯最多减掉200卡路里不是梦
