我们吃水果的时候都会接触到一个水果，那就是香蕉。香蕉长斑了按照惯性思维，我们一直以为是不新鲜的现象，其实吃了长斑的香蕉，对于身体可是有众多好处。
香蕉表皮上的黑斑越多代表着香蕉的成熟度越高，免疫活性也就越高，对病人、老人和抵抗力差的体弱者，使免疫力升高很有效果。但是如果发现香蕉里面的果肉发黑了，就证明香蕉已经变质了，那就不要食用了。
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长斑香蕉有一种天然的镇痛作用，对于心绞痛、胃痛、胃溃疡的患者可缓解疼痛，胃不舒服的时候吃香蕉，其松软的组织有助于胃粘膜受腐蚀酸等物质刺激。
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贫血的患者吃了香蕉能刺激血液中的血红素生成，加强供血，对预防和改善缺铁性贫血有治疗作用。
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香蕉有润肠通便的功效，长斑的香蕉有丰富的膳食纤维，能更好的治疗便秘，帮助肠胃正常活动和粪便的排出。
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患有郁症的人吃香蕉后，会帮助人抒缓神经系统，提升情绪，使人心情变得愉快和快乐，也能减低压力。
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长斑香蕉含极高量的钾，但盐份低，高血压常吃香蕉能能降低血压高和中风概率，使神经肌肉保持正常、心肌收缩协调。
【香蕉片】
香蕉的保鲜技术欠缺，容易腐烂，不利于大量储藏和运输，为了能使各地人民都迟到泰国的水果，泰国厂家把产地或者产地附近已经成熟的无法在继续贮藏或运输的香蕉用独特的工艺烤制成香蕉干。