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今天早上刚起床，就听见了九寨沟地震的消息，打开微信群，不少家在四川的朋友也聊到了昨晚惊心动魄的那一瞬间，回想起前几天正和家人讨论去九寨沟旅游的事情，短短几天时间，想想真是世事难料，有时候觉得人真是太渺小，就像地上的一粒尘埃，不知道会随风飘向何方~~~
想必美妈的粉丝中也有不少家在四川或者工作在四川，你们都还好么？安全吗？如果条件允许，留言告诉美妈，这样美妈也能安心一些，虽然大家来自五湖四海，但是咱们都生活在同一个国度，咱们的心始终连在一起....
今天来聊聊微波炉菜谱吧，我想上班族应该会非常喜欢这类快手菜，每天下班回家需要自己忙晚餐的，都希望能有这类费时不多、味道又不逊色的菜式，既能顾全家人的营养和健康，又不用花费太多的时间精力。
以下菜单做法请关注 美妈一日三餐精选
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用最简单的食材做最美味的食物
▲肉末豆腐▲
▲海苔鸡蛋羹▲
▲香拌杏鲍菇▲
▲煎鸡蛋▲
▲XO酱虾▲
▲奥尔良烤鸡翅▲
▲蚝油焖南瓜▲
▲清蒸鲈鱼▲
▲肥牛金针卷▲
▲蛋炒饭▲
▲腐乳排骨▲
▲盐焗大虾▲
▲腊肠煲仔饭▲
▲香辣豆豉蒸排骨▲
▲香橙发糕▲
▲健康版油炸花生米▲
▲西红柿肉盏▲
▲老北京蒜味茄泥▲
▲水晶山楂果▲
▲子姜鸡汁蒸排骨▲
▲咖喱鸡块▲
▲麻辣豆腐▲
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