陈皮粥
营养分析：陈皮可健脾理气消食，用于饮食不化、食后腹胀等。
制作方法：粳米50g煮粥，将熟时放陈皮末10g煮沸即可。
砂仁鲫鱼汤
营养分析：砂仁主要醒脾燥湿，对消化道有调节作用。葱可温中而调脾胃虚寒。鲫鱼则健脾利湿。生姜暖胃，诸味合用，对小儿夏季胃口差，消化不良有良效。
制作方法：先将鲫鱼洗净，去内脏及鳞，将砂仁放入鱼腹中。将装有砂仁的鱼放入砂锅中，加适量的水，武火煮沸，加入葱、姜、盐。
奶酪香肠焗薯茸
食谱原料：土豆1个、香肠若干、奶酪10g、黄油8g、盐适量、黑糊椒粉少许。
制作方法：
1、将土豆切片，盖上保鲜膜放入微波炉高火微波5-6分钟取出，用小勺碾成泥。
2、黄油用微波炉加热2分钟融化，拌入土豆泥中，再加入黑胡椒粉及盐，充分搅拌均匀后放到披萨盘中抹平。
3、香肠切成小丁铺在土豆泥上，奶酪切丝铺在香肠上。烤箱预热200℃，中层上下火烤15分钟即可。
适用人群：1-3岁宝宝。
山药粥
功效：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，可以起到固肠止泻和健脾养胃的功效。
食谱原料：粳米100克、山药60克、白糖适量
制作方法：
1、山药洗净，切成颗粒；粳米洗净。
2、将山药和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
3、转小火，煮成粥，调入白糖即可。
胡萝卜粥
功效：胡萝卜是碱性食物，其所含的果胶能够促使大便成形，吸附肠黏膜上的细菌和毒素，是一种很好的止泻食物。
食谱原料：粳米100克、胡萝卜1根
制作方法：
1、胡萝卜洗净，去皮切成丁；粳米洗净。
2、将胡萝卜和粳米一起放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
3、转小火，煮成粥即可。
苹果粥
功效：煮透的苹果有收敛的作用，每天给宝宝吃一个，有助于缓解宝宝拉肚子的情况。
食谱原料：粳米100克、苹果1个、冰糖适量
制作方法：
1.苹果洗净，去皮去核，切成颗粒；粳米洗净。
2.将粳米放进锅中，加入适量的清水，大火煮沸。
3.放入苹果，煮成粥，调入冰糖即可。
