李茜主任，解放军306医院，康复医学科
1、运动医学：是用医学来研究运动过程中出现的医学问题的学科。
主要内容与任务；运动医务监督、运动型疾病防治、运动营养学、运动创伤防治、体疗康复。
2、运动损伤：是指在体育运动过程中所发生的各种损伤。预防和治疗运动中的损伤，研究损伤发生的原因、机制、规律，并和教练员、运动员一起改进技术和训练手段，以提高运动成绩，延长运动寿命，是运动医学的主要任务之一。
分类：
①按照伤后皮肤或粘膜完整与否分类：开放性损伤、闭合性损伤
②按伤后病程长短分类：急性损伤、慢性损伤。
③按受伤的组织结构分类
④按伤情轻重分类：轻伤、中等伤、重伤
⑤按损伤与运动技术和训练的关系分类：运动技术损伤、非运动技术损伤
潜在因素：一是运动项目的特殊技术要求；二是运动员身体某部存在的解剖生理弱点。当这两个因素由于某种原因同时起作用时，即易发生运动损伤。
克服运动损伤潜在因素的措施；
①强易伤部位的准备活动及专项辅助活动。
②加强易损部位的肌肉、韧带的力量练习。
③科学安排运动量。
④采取支持带保护。
运动损伤的原因。
①运动损伤的预防认识不足
②训练水平差
③教学、训练及比赛安排不合理。包括准备活动不当以及未遵守科学的训练原则。
④运动参加者自身状态不良。
⑤缺乏义务监督
⑥场地、器材、服装不符合卫生要求。⑦训练中缺乏保护与帮助
运动损伤的预防原则与方法：人体合理的运动生物力学结构式预防损伤的最主要因素。另外还有：准备活动；伸展；合理安排训练（遵守原则：周期性、特定性、超负荷、个体性原则）；充分的恢复；心理；营养；运动保护器材；贴扎术；预防损伤的功能锻炼。
3、贴扎术作用：运动中必要的保护和帮助可避免意外事故的发生，增强运动员的信心。贴扎术对保护运动员和治疗运动损伤具有非常重要的作用。
4、损伤的修复：损伤造成机体部分细胞和组织丧失后，机体对所形成的缺损进行修补恢复的过程称为修复，修复后可完全或部分恢复原组织的结构和功能。
修复分为两种不同的过程和结局
①再生。由损伤周围的同种细胞来修复
②纤维性修复。是由纤维结缔组织来修复（肉芽填补） ③创伤愈合。
5、运动损伤的急救：抢救原则
①先抢后救，先重后轻，先急后缓，先近后远。
②先止血后包扎，在固定后搬运。
③先救命后治伤。
运动损伤现场急救的基本原则：
一、保证生命安全 A气道。先检查气道是否通畅 B呼吸。有无呼吸 如果停止进行人工呼吸 C循环。血液循环是否正常 一般检查腕部或颈部动脉搏动情况 D功能障碍。主要进行神经系统检查 E暴露。应该暴露身体受伤部位，以便观察出血、骨折和挫伤等病变，另外要及时暴露上肢，以便于测量血压。
二、控制大出血。
三、控制可能加重全身状况恶化的情况。
四、固定受伤肢体。
五、处理慢性出血。.
6、出血和止血
出血的分类：
根据损伤血管的分类：①动脉出血。②静脉出血。③毛细血管出血。
根据受伤出血的流向：①外出血。②内出血。
止血法：压迫法、填塞法、止血带
（1）加压包扎止血。可用于毛细血管和小静脉出血。
（2）抬高伤肢法。用于四肢小静脉和毛细血管出血。此法在动脉或较大静脉出血时，仅辅助作用。
（3）屈肢加压止血法。关节部位或附近。
（4）指压止血法。
①颞浅动脉。一手固定头部，另一手拇指在耳屏前上方一指宽搏动处压在颞骨上
②面动脉。在下颌角前约1.5cm，用拇指压搏动在下颌骨上
③锁骨下动脉。锁骨上窝平上缘中点搏动处压在第一肋骨上
④肱动脉。肱二头肌内侧沟搏动处压在肱骨上
⑤股动脉。腹股沟中点搏动处压在股骨上
⑥胫前和胫后动脉。食指、拇指压在内踝与跟腱之间和足背横纹的中点上
（5）止血带止血法。压力时间：上肢每半个小时，下肢每一个小时放松2到5分钟