图：整理自《囚徒健身》
文：小c
【导读】今晚，看了会网剧，原本打算偷懒休息的，后来觉得不训练少点什么，便开始训练，训练了三组，强度并不大。
时间：2017-2-17，天气：晴，2℃，精神状态：茫然
所思所想：今晚状态很平和，可能是习惯了，也就没那么多琐碎。开始思考一个问题，世上走一遭，我们追求的又是什么呢？我不知道，应该不是一种得过且过的生活，这样的生活听起来很没劲，同辈之人基本找到了自己的发展方向，可自己依旧一头雾水，站在十字路口，不知何去何从。那种取舍或许你应该经历过，挺讨厌的，一个人坐着发呆半天却依旧一片空白，很想点上一支烟，最后还是放下了抽出来的香烟，只剩下火苗随风摇曳着，随着一声叹息，而后陷入沉默。
热身活动：活动关节，5分钟左右，外加一组30次膝盖俯卧撑
训练姿势：平卧直举腿
训练目标：每组30次，共3组
训练体验：今晚的训练难度并不是很大，做起来身体完全可以承受。第一组训练完成后，状态比之前的好些，汗只流了一点，腹部有些痛感，静静地躺着进行休整。第二组训练起来比之前略微差些，做到20次左右腹部开始出现痛感，耗在可以接受范围之内，坚持完成之后流了些汗，腹部痛感让自己半坐了起来来稍微缓解些腹部的撕扯感。第三组状态比第二组好些，可能是最后一组的缘故，训练起来难度并不大，做起来很顺利，没有太多的难度，不知不觉30次完成了，要不是腹部的痛感和额头上的汗，小c都怀疑自己是否进行过第三组训练。
拉伸活动：拉伸耗时5分钟左右，外加一组30次膝盖俯卧撑，身体恢复了大半。
关于身体：腹部略微有痛感，双腿有轻微疲惫感，其他基本正常。
关于饮食：晚上六点五十，吃了一个白面馒头和一个玉米面窝窝头，喝了一碗菠菜鸡蛋汤和一些土豆丝。
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只要开始，永远不晚。
Never too late to begin！