减脂期吃什么好呢？相信一定有不少妹纸热衷于水果餐，但其实有许多水果并不是什么减肥法宝。与之相反的是，如果你吃了，可能会让你运动健身功亏一篑哦！
芒果
夏天芒果冰，可谓妹纸们最爱的甜品了，既美味又是水果，应该热量很低吧！这么想，你就错了。俗话说“一个芒果三碗饭”，芒果热量相比于黄瓜、西红柿这些0热量还能减脂的食物，减脂的你还是少吃点哦！
西瓜
1个西瓜大于6碗白米饭！西瓜水分多，吃多能裹腹？虽然西瓜有94%以上都是水分，而本身正常含糖量也在百分之五，所以具有较高的热量。如果你每天吃一个西瓜，相当于吃了六碗白米饭呢。
榴莲
100g榴莲等于147大卡等于散步75.2分钟。
榴莲中含有的碳水化合物、脂肪都非常高。全身脂肪多或者患有肥胖症的人，切忌不可多吃。另外，食用榴莲后，不可以饮酒，以免肠胃不舒适。
释迦果
100g释迦果等于105大卡等于散步72.4分钟。
食用100克释迦果后需要散步72.4分钟才能消耗掉，它的碳水化合物很高，身体肥胖的人不适宜多吃。