昨日，京城下了2017年第一场春雪。晒完美丽的雪景，积雪融化引起的道路湿滑也给人们出行带来了麻烦，——每次雪后，医院急诊、骨科都会接诊不少因为摔倒引起骨折的患者。
一般人在滑倒时膝盖弯曲，足部伸出或伸手要抓住什么，这是做出防止摔倒的本能动作，是瞬间判断自身反应的保护行为，也是一种神经反射。上了年纪的老年人，这种神经反射功能有所下降，身体保持平衡的能力相对较低，也就更容易受伤了。
老年人如果存在骨质疏松引起骨骼强度降低，摔倒后更容易出现手腕、脚踝、肩髋等关节部位的骨折。骨折带来身体的病痛、日常生活能力的丧失，给家庭、社会带来一系列深远影响；更为严重的是，较大关节周围的骨折往往会导致肢体残疾甚至带来生命危险。
摔倒后应该怎么做
首先，我们建议老年人和行动不便者（如孕妇、儿童等）在下雪天和积雪未融化时尽量减少外出。
无法避免摔倒事件发生下，正确的处理措施是可以最大程度的减轻伤害、挽回不必要的损失。
首先，应该评估一下身体受到伤害的程度，如果出现肢体严重肿痛、活动功能受限等情况，禁忌“逞能”强行活动或者站立。最好的办法是，立即请求“999”、“120”等急救专业人员护送到医院进行救治。
对于上肢关节的损伤，或者不是很严重的下肢损伤，可以由家属陪同及时去医院诊治。在送医途中，最好上肢损伤采用悬吊、下肢采用制动的办法进行肢体的有效保护。疼痛的部位给予冰敷，可以暂时缓解肢体肿痛。
特别提醒大家，切忌按照老办法、老经验给予摔伤部位搓揉、热敷，这样做的后果往往会导致受伤部位肿胀加重、骨折明显移位。临床上我们曾经遇见过，由于家属或患者自己擅自处理，把一个简单的无移位骨折变得复杂、明显移位，或者把可以保守治疗的骨折变成不得不手术治疗的大问题。
总之，摔伤事件发生后，第一时间去医院进正规诊治最为关键，从而最大限度的防止失治、漏治等情况，维护好自己和家人的健康。
雪后如何防摔倒
雪后行走时，尽量选择平坦的道路，避免凹凸不平的道路、浮雪、冰水混合物较多瓷砖等平滑表面，也要注意避开人车混乱的地方。
夜间气温下降，积雪融化后的潮湿路边容易再次结冰，要控制外出。
雨雪天路滑，走路不要快走，不要双手插兜或提重物，以免失去平衡摔倒。
雪后外出活动最好穿保暖、宽松的运动裤，保持动作灵活。容易行走的平底鞋、运动鞋最好，特别应选择有防滑性能的鞋底。
对老年人来说，使用手杖可以协助双脚支撑住身体，使两点支撑变成了三点支撑，增加了身体的稳定性，对防止摔倒是个好办法。
公共场所应防患未然
在商场、学校、餐厅、地铁站等建筑物入口处，由于从室外进入时，鞋底常常还带着一些冰雪颗粒，没有看到地面上的冰水而摔倒的事常常发生。特别提醒大家，建筑入口地面上的水渍要立即擦干。
卫生间和楼梯也是容易打滑的地方。即使是小水滴，如果发现也要立即擦干。雨雪天气，在公共卫生间瓷砖上面可以放置防滑的橡胶垫。
行人较多的公共场所，应在地脚、台阶位置安装照明灯，可以使夜间的通道地面更加清楚，方便行走。对患有白内障、糖尿病视网膜病变的老年人，环境明亮通畅更为重要。
专 家 介 绍
林朋
主任医师，中日医院创伤骨科主任。兼任中国医药教育协会骨科专业委员会常务委员，中国医药教育协会骨科专业委员会创伤分会副主任委员，中国医疗保健国际交流促进会骨科疾病防治专业委员会委员，北京医学会创伤学分会常委等。
从事骨科临床工作30余年。曾任中日友好医院医务处处长。30多年来始终从事骨科临床、教学与科研工作，曾赴日本福冈整形外科医院研修髋、膝关节疾病的诊治，并多次前往美国、欧洲、东南亚等地进行学术交流。
擅长四肢复杂骨折、骨盆及髋臼骨折的治疗。对于运动创伤疾病、脊柱骨折、骨折延迟愈合、骨折不愈合的治疗具有丰富的临床经验。对老年人髋部骨折围手术期(术前、术中、术后)的安全性方面有着深入的研究。
王立强
中日医院创伤骨科主治医师。从事骨科临床和急诊外科工作20余年，有丰富的创伤骨科和危重症急救经验。曾参与2008汶川地震中患者的救治工作。
擅长开放性损伤、手外伤、肢体重建的诊治及多发伤、复合伤的救治等。
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