怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，寒则气收，炅则气泄，惊则气乱，劳则气耗，思则气结。
——《黄帝内经·素问·举痛论》
抑郁症早已成了一种常见病，甚至与感冒一样常见。精神抑郁症的病机应当是肝胆气郁、少阳不足，三焦不畅、枢机不利、痰浊内阻、心神不宁， 这就是中医辨证的结论。应当和枢机、解郁结、益少阳、畅三焦、化痰浊、宁心神，这就是一般抑郁症的根本治法。
1991 年1 月4 日，一条新闻震惊了海内外的华人，著名作家三毛以离奇方式自杀身亡。1996 年12 月13 日凌晨，著名作家、诗人徐迟从武汉同济医院高干病房六楼坠亡。两位著名的作家，都因患有精神抑郁症而以特殊的方式离开了这个世界。
1993 年10 月25 日，香港著名的流行音乐歌手、作曲家、主持人陈百强，用酒送服了大量安眠药，陷入深度昏迷，抢救治疗17 个月后离世，时年35 岁。从他生前和友人、家人谈话的内容来看，他长期患有抑郁症。
世界卫生组织的统计数据表明，抑郁症目前已成为世界第四大疾病，预计到2020 年，它可能超过癌症，成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾患。这提醒我们，抑郁症早已成了一种常见病，甚至与感冒一样常见。
抑郁症究竟有哪些表现？在什么情况下会得抑郁症？为什么当代社会抑郁症高发？抑郁症究竟是心理问题还是身体问题？得了抑郁症或者有了抑郁情绪时，我们又应当怎么面对？
临床调研，女性患抑郁症的比例是男性的一倍，经期前后、产后、更年期等内分泌发生变化的特殊时期，患抑郁症的几率增加。经前抑郁、经后抑郁、产后抑郁、更年期抑郁。有慢性疾病如心脏病、中风、糖尿病、癌症的人，或者有手术、外伤经历的人，更容易受到抑郁症的困扰。老年人由于身体机能的退化，患抑郁症的几率也大大增加。这都说明，抑郁症和身体健康状况有密切的关系。有不少抑郁症病人有精神创伤、亲人亡故、事业挫折、婚姻变故等等诱因，但也都是在身体健康失调的基础上发病的。可见是由于身体健康的失调，才导致了精神情绪的异常。
对于抑郁症中医是怎样辨证论治的？
和枢机，解郁结，益心胆，化痰浊，宁神志
具体的治疗方法？
用小柴胡汤、桂枝甘草汤、温胆汤、定志丸合方加减。重症病人要配合西药抗抑郁药。可以配合针灸治疗：肝经（太冲）、胆经（阳陵泉）、心经（神门）、胃经（足三里）头部经外奇穴四神聪。隔日或隔2日一次，每次留针30分钟。
怎样预防抑郁症？
动则生阳，为什么推荐运动的方式 现在的人和1960年相比：
● 力活动多，体力活动少；
● 室内坐着多，室外运动少；
● 高能饮食多，粗茶淡饭少；
● 近看屏幕多，远看山水少；
● 精神压力多，轻松愉快少；
● 网络交流多，见面沟通少。
这些因素导致人类体质下降，心理敏感而脆弱。尤其是少阳胆和三焦的阳气不足。
精神抑郁症病人躁狂发作怎么办?
精神抑郁症是精神躁狂抑郁症的发作形式之一，抑郁的时候是情绪低落、思维迟钝、动作迟缓三联征。在治疗的过程中，有的人可能转为躁狂，出现情绪高涨，盲目乐观；思维活跃、动作迅速，自我感觉特别好，老子天下第一！但吹牛、撒谎，脸不红，这是和正常的精力充沛者区别的关键。抑郁躁狂交替发作的也叫双向情感障碍。立即停用抗抑郁药，改为抗躁狂药。
养生小妙招
五段放松法
1.头颈部
2.胸背上肢
3.腰腹两髋
4.两大腿
5.两小腿和足部。
吸气时想着1，呼气时想着1并默念松字，把1松到海绵一样绵软。依次做下去，反复三次。然后使全身处于松静绵软状态。保持20分钟或者睡前做，慢慢入睡。
作者：郝万山，文章来源：《不生气就不生病》，已获东方出版社授权。
