才出一天太阳就降温
心情就像下了雨
△ 图片：csabaklement.tumblr.com
进地铁就碰上撞衫
整个人都不好了
……
碰到这样的场景，我们忍不住问自己：是不是得了抑郁症？
近日，世界卫生组织发布统计数据，全世界抑郁症患者已达3.2亿人，每年因抑郁症自杀的死亡人数高达100万。
中国抑郁症患者已达9000万，每年约28万人自杀，大部分被诊断为抑郁症。
抑郁，就像感冒一样普遍，预计到2020年将成为仅次于心血管病的第二大疾病。
什么是抑郁症？出现抑郁症怎么办？四川大学华西医院心身障碍病房主治医师刘阳表示，通过药物治疗、物理治疗和心理治疗三个方式，患者症状可明显好转。
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什么是抑郁症
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
♢ 患者情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，悲观厌世，甚至有自杀企图或行为；
♢每次发作持续至少2周以上、长者甚至数年，多数有反复发作的倾向。
女性患者比男性高1.5倍
2月23日，世界卫生组织（WHO）宣布，目前全球抑郁症患者人数已达到总人口的4%。根据报告，2015年全球约有3.22亿人患抑郁症，相比10年前增长了18.4%。
根据报道，中国抑郁症患者已达9000万，每年约28万人因抑郁症自杀，仅有10%的人去医院精神科进行治疗。
“抑郁症起病率一般是20-30岁，女性患病比例比男性高。”刘阳说，女性发病率高同孕产期和围绝经期（女性绝经前后一段时间）激素水平有关。这两个时期，女性激素水平剧烈变化，女性更容易出现情绪障碍。
统计表明，孕产期间，10%-15%的女性会抑郁，约6%的女性会非常严重。世卫组织的统计表明，女性患抑郁症的比例约为男性的1.5倍。
抑郁≠不高兴
△ 图片：www.reddit.com
抑郁症患者大都会有不高兴、压抑等不良情绪，但抑郁症并不等于不高兴。
用通俗的话说，原本你情绪低落，一听旁人吃火锅、“血拼”马上就嗨起来了，那肯定不是抑郁症，只是不高兴。
刘阳说，抑郁症临床表现主要有情绪低落、快感缺失，做什么都高兴不起来等。有的还会伴有失眠、疲乏和食欲下降等身体不舒服等。情况严重时，患者还会频繁出现自杀观念、甚至自伤。
遇到什么事，普通人会觉得不高兴，经过调节便会好转。抑郁症则是，无论做什么事，患者都高兴不起来。
抑郁自评量表靠谱吗？
“我常感到情绪沮丧。”
“我常坐卧不安，难以保持平静。”
……
这一类的抑郁症自评量表网上随处可见，回答20个问题就能测出抑郁症到底靠谱吗？答案是能测出受测者一周的情绪状态，但并不能作为诊断依据。
刘阳说，如果某人连续两个星期出现情绪低落，抑或长时间少语少动、木僵等状况，甚至出现了自伤或自杀念头，就需要到专门的医院进行检查和治疗了。
到医院后，医务人员一般会对病人进行肝肾、内分泌等身体检查，年龄大的患者会检查脑部，此外还会进行心理评估。“医生会结合患者的临床表现和实验室检查结果，排除可能引起抑郁的躯体问题之后，才会考虑诊断抑郁症。”
在心理评估环节，医生会对患者的心理和行为进行评估。“方式和‘抑郁症自评量表’差不多，但要细致和专业得多。”刘阳说，无论是自评还是他评（由医生主导进行评估），都只能作为诊断的参考。
抑郁症记住这三个方式可救命
抑郁症如此普遍，该如何帮助他们呢？
专家说：
作为患者，首先，日常不要给自己制定很难的目标，以免完不成任务而心灰意冷；其次，尝试着多与他人接触交往，不要独来独往；此外，应尝试进行体育锻炼，看电影、电视等进行自我调节。
作为患者朋友，应同情、鼓励患者，陪他们度过难关；告诉病人能理解他们的感受，让他们体会到被接受；鼓励陪伴病人参加集体活动，及时给予赞扬和肯定。
刘阳说，随着医学技术的发展，记住运用这三个方式：药物治疗（吃药提高神经递质，激活患者情绪）、物理治疗（通过脑电治疗、深部脑刺激、电休克治疗，改变患者大脑递质）和心理治疗，患者症状可明显好转。
陪伴是最长情的告白~
抑郁症，尤其需要