每逢佳节胖三斤！你一个春节涨了几斤？如今出暖花开，草长莺飞，万物复苏，到处充满勃勃生机，是时候出门跑跑步来减肥了。
可是，你真的会跑步吗？总是三天打鱼两天晒网，不知道怎么制定科学的训练计划？8周跑步计划，科学锻炼，重在坚持，节后甩肉跑起来！
来源：人民日报微博
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