据我国残疾人口抽样调查统计，听力言语残疾居我国五大残疾之首。中国大陆近13亿人口中，约有2780万人有听力语言障碍，患病率达2.18%。
别说听力语言障碍这种严重的疾病，健康北京身边很多朋友耳朵都有问题，耳鸣、突发性耳聋、听力下降....都越来越常出现在人们的日常生活中。
今天（3月3日），是第十八个全国“爱耳日”，贴心的健康北京特地为大家梳理了儿童、青年人、中老年人的“爱耳攻略”
爱耳攻略
儿童版
新生儿听力筛查不能少！
据第六次全国人口普查结果显示，0～14岁儿童总数超过2.2亿，新生儿先天性听力障碍发病率为1‰-2‰。随着年龄增长，永久性听力障碍可持续增加，5岁前听力障碍发病率上升到2.7‰，青春期则高达3.5‰。
可是，刚出生的宝宝，什么都不会说，怎么就判断他们的听力是否有问题呢？
有新生儿听力筛查呀！
在北京，该项检查已经开展得比较普遍，目前采用两阶段筛查方式，即初筛和复筛。
初筛：新生儿诞生后三天内可以通过听力筛查初步检查有没有听力问题，不过初筛有问题的多数也是外耳道有些分泌物导致的，家长不要紧张，一定要去复筛。
复筛：如果初筛没有通过，则在新生儿42天时进入复筛阶段。
如果复筛不过，则3个月以内必须到专门的听力诊断中心予以确诊。
特别提醒：听力保健需持续
北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科听力诊疗中心主任刘海红指出，在临床中，我们常常发现有些孩子在出生阶段通过了听力筛查，后期成长过程中仍然会表现出听力障碍。
因此，家长要对孩子的听力保健给与持续关注，尤其是具有听力损失高危因素的新生儿，比如早产儿、低体重儿，有听力障碍家族史儿童等，即便通过了听力筛查，仍应当在3年内每年至少到专业听力诊疗机构随访1次。这也是尽早发现问题，把疾病管理向健康管理迈进的有效手段。
另外，如果有遗传性听力问题家族史，在结婚前可以通过专业咨询指导，尽量避免下一代出现听力问题；有家族史者在怀孕的16-22周，也可以通过特殊检查，看看肚子里的宝宝有没有耳朵问题。
警惕“中耳炎”带来的听力损伤！
北京儿童医院耳鼻咽喉头颈外科主任张杰也提醒，新生儿听力筛查过关的“健康”儿童也别大意，中耳炎损伤要警惕！
张杰指出，60%的儿童都曾发生过急性中耳炎，对于较严重经过治疗的，复查时应做个听力评估。对孩子来说，相对于游泳、洗脸导致水进入耳朵造成中耳炎，更应预防的是上呼吸道感染即感冒引起的中耳炎。因为孩子发育不完善，经咽鼓管感染导致的中耳炎更容易发生。中耳炎严重的情况下，可能会导致孩子的听力下降40-50分贝。
除了中耳炎，张杰还提醒，常见的耳毒性药物（如庆大霉素、链霉素等）、急性缺氧、病毒感染（如脑膜炎、麻疹、流行性腮腺炎）等，也可能会导致听力下降。
特别提醒：门诊发现，部分听力损伤患儿是在幼儿园入园体检时发现的。对此，张杰建议，家长应重视幼儿园体检。但不是所有幼儿园体检有听力筛查这一项，为此，专家也呼吁，所有幼儿园入园体检时都加入听力筛查。
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青年版
良好的用耳习惯很重要！
喜欢用耳机听音乐、习惯大声听热门歌曲、常到舞厅跳舞、工作环境嘈杂、曾经感染过中耳炎的年轻朋友请小心：请尽早做听力检查，以免深陷耳聋危机而不自知，而且，噪声聋是不容易治疗的。
因为人耳负责听力的关键毛细胞约为12000左右，不可再生。不同的毛细胞负责不同的声音振动频率。当损坏的纤毛数量达到一定程度就会产生听力损害，该频段的声音就永远听不见了。
前面说的那些例子，都可能造成耳内结构的损害而影响听力。
我常常耳鸣怎么办？
健康北京身边的朋友，或多或少都有过“耳鸣”的经历。
如果耳鸣并非持续性的，一段时间之后会自己消失的话，一般不会有实质性危害。
但如果在睡眠充足、精神状态较好的情况下，出现了长时间、持续性耳鸣，对自己的日常生活产生严重影响，或倍感压力和焦虑，可能是严重原因引起的。
这就不能大意了，需要立刻前往耳鼻喉科就诊。
造成持续性耳鸣的原因可能有多种：
耳朵本身的原因：比如耳屎累积过多、中耳感染、内耳疾病（例如梅尼埃病）、感冒或坐飞机所致咽鼓管阻塞等。此外，也可能是耳部自身老化的原因。
疾病原因：心血管、糖尿病、甲状腺疾病等引起的并发症，听神经瘤导致的耳鸣等。
心理原因：在压力较大、焦虑时耳鸣加重，而当他们冷静、放松时症状会减轻。
部分耳鸣能通过及早就医，处理病因得到改善。
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中老年版
警惕突发性耳聋！
在我国，年龄因素是导致的耳聋的主要原因之一。年纪大了，耳朵背了，这是人生的规律，没有必要隐瞒，使用助听器几乎都可以正常地交流。
不过，近年来，突发性耳聋逐渐找上了上了年纪的人群。
尤其是45岁－60岁的高血压、糖尿病的患者，血管条件差，容易堵塞，一旦发生突发性耳聋会比较严重，可能全频声音都听不到。
突发性耳聋主要表现为听力损失，为单侧耳发生，患者耳内常有阻塞感或胀满感。
如果你出现下面这些症状，就要小心是不是得了突发性耳聋！
1．突然发生的听力下降
2．耳鸣
3．耳闷胀感
4．眩晕或头晕
5．听觉过敏或重听
6．耳周感觉异常(全聋患者常见)
7．部分患者会出现精神心理症状，如焦虑、睡眠障碍等，影响生活质量
出现上面这些症状时，一定要及时治疗，治疗得黄金时间是24小时之内，最好在一周之内就诊，如果治疗及时，治愈的可能性有60%-70%，但如果拖到三个月以上就可能造成终生耳聋。
不过近年来，全频突聋有年轻化趋势。
世界卫生组织估计，全世界有11亿年轻人面临由不安全的用耳习惯导致的听力损失风险。4300多万12-35 岁的人存在各种原因引起的残疾性听力损失。
更让人担心的是，以前年轻人如果得了突发性耳聋，往往是低频听力下降，而现在全频听力下降的突发性耳聋也时常发生在年轻人身上。这跟现在年轻人生活工作节奏快、压力大、经常熬夜、喝酒及不良的用耳习惯有关。
所以，亲爱的朋友们，听力平时就要注意保养呀！这些世界卫生组织推荐得“护耳”小招数你一定用得到！
护耳小招数
1. 保持低音量：
在听力安全范围内收听。确定个人音频设备的听力安全水平，在安静环境下将其音量设置在不超过最大音量 60% 的舒适水平。
2. 带耳塞：
如果经常去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场和其它嘈杂场所，使用耳塞保护听力。安放得宜的耳塞可以大大降低接触到的噪音音量。
使用合适的插入式/头戴式耳机，如有可能，使用降噪耳机。
3. 控制从事有噪音活动的时间：
接触噪音的持续时间是决定总体声能水平的重要因素之一。
让听觉器官不时短暂休息。去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事和其它嘈杂的场所时，不时离开让听觉器官短暂休息有助于减少接触噪声的总时长。
避开巨大声响。在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。呆在场所内比较安静的地方也能减少接触噪音。
控制制每天使用个人音频设备的时间。虽然降低音量可以发挥重要作用，将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时非常有利于减少接触噪音。
4. 监测听力安全水平
利用智能手机技术测量噪音暴露水平，使自己了解来自个人音频设备的噪声性听力损失风险。有些手机应用程序可以显示以分贝为单位的噪音强度，表明接触的噪音等级是否危险。了解你的产品及其安全特征和听力安全水平。
5. 注意听力损失的迹象
如出现耳鸣，听门铃、电话铃和闹钟铃等高音时有困难，听不清别人讲话（特别是在电话上），或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中跟不上别人的谈话，则应寻求听力保健专业人员的帮助。
6. 定期检查听力
定期检查听力。此类筛查有助于及早发现听力损失的初步迹象。
部分来源：首儿所、世卫组织官方网站
采写：张秀兰、王卡拉、lynne
编辑：lynne