近日，“440斤重男子摔倒”的话题被众多网友热议，多家媒体平台也接连对此事进行了报道。
据报道，27岁的小黄从小就比同龄人更胖，大约7年前，体重更是“突飞猛进”达到400多斤。肥胖不仅让小黄行动不便，而且也没有办法找工作。技校毕业后，就长期赋闲在家，靠上网玩游戏打发时间。
前两天，小黄出门时不小心跌坐在地，怎么也站不起来。民警、消防官兵、医生、热心市民等20余人耗时2个小时，也仍未能帮小黄站起来。
最后有人想到一妙招，让小黄“滚”到床单上，众人抬起后再“滚”到医疗救护床上。
看来，人的体重如果超标太多，真的是“举步维艰”。报道中，小黄从小就比同龄人胖，却没有在小时候及时控制体重，到了现在的年龄和体重，想减肥会更加艰难。
所以，健康北京在这里想告诉各位，“减肥”有时候真的要从小抓起！
为什么？
今天，健康北京就来跟大家聊聊关于儿童肥胖症的那些事儿~
儿童期肥胖会怎么样？
肥胖的婴儿和儿童在成年期可能会继续肥胖，而且更可能在成年时形成各种健康问题，其中包括：
心血管病
胰岛素抵抗（这常常是即将发生糖尿病的早期迹象）
肌肉骨骼疾患（特别是骨关节炎—关节的一种高度致残退行性疾病）
某些癌症（子宫内膜、乳腺和结肠）
残疾
什么因素会导致婴幼儿肥胖症？
1、健康食品的挑选
为婴幼儿挑选健康的食品是至关重要的，因为食品偏好是在生命早期确立的。给婴儿喂高能量、高脂、高糖和高盐食品是促成儿童期肥胖症的一个重要因素。
2、身体活动缺乏
在日趋城市化和数字化的世界中，通过健康的游戏开展身体活动的机会较少。超重或肥胖会进一步减少儿童参加集体身体活动的机会，从而使他们随着时间的推移容易变得更加肥胖。
3、宝妈坐胎环境
儿童坐胎、出生和喂养环境的每个方面都可加大超重或肥胖的风险。在妊娠期间，妊娠糖尿病（妊娠期间发生的一种糖尿病）可造成出生体重增加以及日后发生肥胖症的风险。
如何预防儿童期肥胖症？
生活环境、学校政策和社区是决定父母和儿童做出选择的关键所在，从有利健康角度选择最容易选择的食品和定期身体活动，从而预防肥胖。
婴儿和幼儿
1、产后一小时内尽早进行母乳喂养；
2、在头六个月进行纯母乳喂养；
3、在六个月时引入营养充分的安全补充（固体）食品，同时持续母乳喂养至2岁或更久。
学龄儿童和青少年
1、限制来自总脂肪和糖的能量摄入；
2、增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；
3、定期参加身体活动（每天60分钟）。
如何减轻超重和肥胖负担？
超重和肥胖在很大程度上是可预防的，支持性环境和社区是决定人们选择的关键，通过选择更健康食品和进行定期身体活动成来预防超重和肥胖。那我们可以做些什么呢？
限制来自于总脂肪和糖的能量摄入；
增加水果、蔬菜以及豆类、全谷类及坚果的食用量；
每天60分钟的定期进行身体活动。
测测你家宝宝有没有超重？
你的宝宝现在的情况还符合这个标准吗？如果有所偏差的话，该有所动作了，让孩子们从小就远离“肥胖”这个词吧！
来源：世界卫生组织
编辑：lynne、小元子