想当年每个课间操期间，老师都会大声说“都闭上眼好好做！眼保健操能防止你们得近视眼！”燃鹅，认真做了6年眼保健操的小编还是赤果果地近视了，而且还是高度近视！小编不由暗自嘀咕，这个眼保健操到底有没有保护过我？
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眼保健操不防近视，但能缓解疲劳
从目前的研究看来，没有明确证据能证明眼保健操可以预防近视眼，而且从2008年新发的新版眼保健操说明里就白纸黑字的写着，眼保健操的主要作用是缓解眼部疲劳，不是预防甚至治疗近视。（下面简单回顾老版眼保健操）
现在大家动辄就是十几个小时连续看手机、电脑、电视，眼睛的疲劳可想而知，每天闭会眼做做眼保健操还是有点好处的。
不过提醒大家一点，做眼保健操前一定要洗手，以免细菌乘机进入眼睛。
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远眺能有效缓解视疲劳
其实更推荐大家在工作间隙时常望望窗外，远眺下远方的树木和建筑，这样对缓解视疲劳有很大的帮助，比单纯的闭眼管用的多。
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超简单的眼部放松动作
当然，现在高楼林立，很多办公室窗外没有“远方”，那么下面教大家一套更为简单易行的“眼部运动”，在座位上就能完成。建议大家持续学习、工作时，每小时停下来歇歇眼。
小提醒
长时间阅读、看电脑及手机等，仅用到局部眼球周围的肌肉，这套眼球运动可以让平时少用的眼部肌肉伸展开，有效缓解视疲劳。当然，眼球操的最大意义在于，提醒大家适时地让眼睛休息下。保护视力，规律运动，才是养眼护脑的最好方法。
文字来源于：好大夫在线
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编辑：周卉苹 责任编辑：祁惠
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