俗话说：“春天孩儿面，一日变三变”
立春过后，本应气温回暖��
然而，冷空气并没就此鸣金收兵
反而“变本加厉”❄️❄️
就此，小编我表示很忧伤呐��
毕竟我一直心心念念着你们
怕你们患上呼吸道感染！
what？过个春天还能生病？��
由于冬春交接之时，气温仍偏低，对于有肺系疾病的人来说，这并不是个舒适的好日子，同时因为乍暖还寒的气候，一不注意，就容易上呼吸道感染。
因此，春季养肺对预防呼吸道感染尤其重要哟～
为了此事，小编不眠不休地整理了
一个终极养肺教程��
春 捂 秋 冻
老祖宗有句话说
“春捂秋冻，不害杂病”
简单来讲，就是告诫大家
在换季时，增减衣服不要太突然
要慢慢添减，否则容易生病��
春捂三热：后背、腹部、下肢！
▶后背
人体上身抗寒能力较强，但中医认为，背为阳，腹为阴，胸腹比后背更易着凉，做好背部保暖工作有助于自身阳气的生发，增强抗病能力。早春天气晴好晒太阳时注意多晒会儿后背吧！
▶腹部
保持腹部温暖一年四季都很重要，尤其对女性，但早春往往被忽视，胃痛、腹痛、腹泻、痛经等一系列跟痛脱不了干系的病症也因此找来。所以，妹纸们，高腰的秋裤别那么早就脱掉啊！
▶下肢
下肢，尤其足部皮下脂肪薄弱、保暖性差，偏偏足底神经末梢最为丰富，与寒凉是一对冤家。所以，不要过早穿单鞋，否则冰凉的双脚随时随地抗议！
春捂二凉：脑袋凉、心胸凉！
▶脑袋凉
头为诸阳之会，本身阳气足，如果头部捂的太热，脑瓜不会神清气爽哦！
▶心胸凉
不要穿过于厚重的衣服，太沉太热都会造成胸闷气短的症状。
多 做 有 氧 运 动
春天万物复苏，最适合就是做！运！动！
特别是慢跑等有氧运动
步行是最方便、安全的运动
每日步行五百到一千五百米
开始时可用自己平时习惯的速度走
再加快速度，适应后再逐渐增加锻炼的强度
每天锻炼半小时左右即可哟～
除此之外
上下楼梯、慢跑、太极拳等对肺功能hin有益
多 喝 热 水 ？
据说，“多喝热水”曾位居
女性最讨厌的男性聊天十大用语之首
妹子们每每听到这句话，心里几乎都是暴走的
多喝热水真的毫无用处？
NO！春季养肺，就得多喝热水
而且，最好每天都能比平时多喝500毫升水
不仅如此，还得多吃白萝卜、莲藕、黄瓜
青菜叶，以及梨、大枣、甘蔗等蔬果
以上的春季养肺教程
小编用5毛钱保证，亲测有效！
在这个乍暖还寒“倒春寒”的时节
若不幸患上了呼吸道感染
轻者伤风流涕，重者高热肺炎
有时会并发心肌炎、肾炎、诱发哮喘等
如你已不幸中招
赶紧来中山市第二人民医院呼吸感染科就诊
