误区1：只要没有龋齿，我的牙就是健康的
很多人认为，偶尔的牙疼、出血没什么问题它自己就会好了，只要没有蛀牙或者牙齿没有掉，我的牙就是好的。
其实牙疼、出血等症状往往是牙周疾病的信号，牙周疾病如果不加重视，就会发展成为牙齿早早松动、脱落，比蛀牙、拔牙更痛苦。
误区2：每天刷两次牙就够了
大多数人的习惯也就是每天刷两次牙，很多人也因为赶时间，犯懒等原因草草了事。正确的刷牙方法是牙刷毛斜 45 度放在牙齿和牙龈交界的位置，上下震颤，一颗牙一颗牙地刷，不管你用的是什么牙刷，都该这样。
用牙线也是一个必须养成的习惯，刷牙其实有些死角是刷不到的，这时候就需要用牙线辅助清洁，牙线会从牙缝中带出一些牙垢。
误区3：牙龈出血是上火
为什么刷牙的时候会出血呢？说白了就是因为你不注意清洁，牙龈周围积累太多牙垢引发牙龈炎，发炎的牙龈会容易出血，容易出血的牙龈让你不敢刷，牙龈越来越脏，越脏牙龈越发炎，然后出血越来越严重……进入一个恶性循环。
所以牙龈出血不可怕，要清洁牙垢，越是出血的地方越是要好好清洁。当然，如果你这么刷了一礼拜，还是出血不少，那说明有一些单靠刷牙去除不掉的污垢附着在牙上了，你就需要洗牙了。
误区4：洗牙会让牙缝变大的
很多人会说：“洗牙不好的！牙缝会变大的！”洗牙说："这个锅我不背！"
牙缝是因为之前填在里面的牙结石和污垢被清除了，所以露出了缝隙。因为之前你不注意口腔卫生，牙结石已经慢慢挤占掉你的健康牙龈了，所以简而言之洗牙之后出现的牙缝是牙龈退缩后形成的，而且这些都是不可逆的，也就是说牙缝一旦形成就没有办法再回去了。所以要尽早注意起来。
误区5：漱口水是万能的
漱口水基本成分包括水、酒精、清洁剂、调味剂以及色素。漱口水大致的功效有：清新口气、预防和控制龋病、减少牙菌斑、减慢牙结石形成的速度、预防和减轻牙龈炎。
当然这也只是起到一点辅助作用罢了，因为牙菌斑等污垢想要清除，就得通过物理摩擦的方式，主要还是得由刷牙或者洗牙完成。常用的日常口腔护理就是认真刷牙，再用漱口水含漱一会儿，最后使用牙线清洁牙缝。
误区6：成年人牙齿正畸容易导致牙齿松动
这也是比较常见的谣言了，正畸利用的是牙槽骨活跃的改建能力。成年人的骨骼改建能力和小孩子们当然是不好比了。
但也要明确的是，即使是成年人，牙槽骨的改建能力也是不会停止的，就好比九十岁老人的指甲也一样会长长。唯一的区别可能就是成年人矫正所需要的时间较长而已，但是成年人在正畸时的优势也有不少，比如对于不适感适应力强，理解能力比较好所以和医生沟通起来没什么障碍。
（文章来自： 护齿家）