如果跟另一半总是吵的不可开交？也许是你们运动少了。
美国佛罗里达大学、伊利诺大学和威斯康辛大学近日发表的一项联合研究称，夫妻不吵架的秘诀在于多运动。研究人员解释，运动后，夫妻很难再把工作的烦恼带回家，也不会把火撒到另一半身上。每天步行一万步以上的人，很少与伴侣吵架。
研究人员选择了118名受试者，这些人都有全职工作。研究人员通过对他们及其伴侣分别进行问卷调查，了解他们与伴侣的争吵情况，然后让其佩戴活动监测仪，跟踪他们的睡眠模式和运动健身情况。结果显示，与每天散步少于7000步的人相比，平均每天散步1.09万步的员工回到家后较少与伴侣吵架，家庭更和睦。“很多在工作中受到不公正对待的人，经常会把怒火带回家，然后把另一半当做自己负能量垃圾桶，这样就更容易激化夫妻矛盾。”研究人员表示，这是人们过于疲劳，到家后难以控制自己情绪的原因。
研究显示，睡眠和运动都可以减少家庭争吵，每天额外燃烧587千卡的热量，能减轻员工在职场中受到不公正待遇的影响，防止他们将这种不良情绪带回家里。这种积极效应通过游泳1小时或快步走90分钟就可以获得。
哦，我明白了！通过骑车、游泳或者去健身房锻炼，然后睡上一觉，就是防止人们将烦恼不快带回家的最好方法。
我记下了，我开始坚持每天10000步以上了。
中国中医科学院眼科医院骨科朱瑜琪温馨提示：如果您在生活中还有骨科方面的其它困惑可直接到我诊室（每周二、四全天）来，面对面的给您检查、指导和治疗，也可以通过好大夫网http://zhuyuqi.haodf.com/提交相关问题帮您解答。地址：北京市石景山区鲁谷路33号
用手机复制衔接打开查看中央人民广播电台《央广健康》栏目介绍京城名医朱瑜琪特色治疗。http://m.youku.com/video/id_XMjUzMDE3NTA3Mg==.html?refer=pc-sns-1&from=singlemessage&isappinstalled=0