醉眼朦胧
挤上牙膏，开始刷牙
噗呲
一口血红色的牙膏沫就喷了出来
~~
牙龈又出血了~~
是昨晚的火锅太辣太油腻，上火了
还是，最近水果吃太少，缺维C
赶紧吃个苹果压压惊
咔呲
一排血红色的牙齿印
赫然出现在可怜的大红苹果上
~~
看到这儿，不要走！小康妹儿还有话要说~~
牙龈出血，后果很严重！
（正经脸）
牙龈出血的元凶
牙龈出血的真正原因是牙龈的炎症，而导致牙龈炎症的罪魁祸首则是牙菌斑和牙结石。
牙菌斑
如果你不注意口腔清洁，细菌就会覆盖你的牙齿，日积月累，就会形成牙菌斑。牙菌斑刺激牙龈就会形成炎症，导致出血。
牙结石
牙菌斑形成之后，如果你没清洁掉它，它就会跟你唾液中的钙质结合，这就形成了牙结石。
牙结石再吸附更多的牙菌斑，恶性循环，形成更多的牙菌斑和牙结石，继续刺激牙龈，导致发炎出血。
这还不是最严重的，接着往下看——
有种牙病，叫牙周炎
刷牙出血绝大多数是牙周疾病最早期的一个信号。
健康牙龈
呈粉红色，牙床和牙齿紧紧长在一起。
牙周疾病
牙床和牙根分开，形成牙周袋，变成牙龈炎。
牙龈炎直接导致牙龈出血，但若还不加以重视，牙周带内部就会堆积大量的菌斑和牙结石，进一步发展成为牙周炎。
牙周炎
牙龈呈暗红色或者鲜红色。
牙周周围支持组织破坏，牙周袋不断向根部延伸，造成牙齿脱落。
这种情况，必须积极接受治疗。
口腔问题，该怎么办？
好好刷牙，保持口腔卫生，才是预防口腔疾病的根本。
牙菌斑，做好口腔清洁
早晚刷牙，饭后漱口。刷牙出血，也要继续刷！以免牙菌斑继续堆积，进一步加重牙龈的炎症和出血。
牙结石，寻求专业手段
寻求专业的手段清除，比如洁治（俗称洗牙）、刮治和根面平整等。
牙周炎，主动就医
牙龈出血或还与致命疾病有关
一些致命疾病的首要症状，就是牙龈出血。
较常见的如，白血病、艾滋病、严重的肝病、严重的营养缺乏症、糖尿病等。
如果牙龈出血很严重，而且止不住，那就需要格外警惕了，赶紧去做个身体检查吧！
牙龈出血万不可掉以轻心哦！
这类牙龈出血，不必过度担忧
细菌感染
细菌感染会使局部血管扩张、充血，所以进食、刷牙时，可能导致血管破裂出血。
不良的卫生习惯
口腔不洁、劣质假牙等可能导致牙龈出血。
急性创伤
比如外伤、牙周手术、拔牙、刷牙用力过猛、错误使用牙线等都可能会出现牙龈出血。
药物的副作用
长期使用某些药物，可能会引起牙龈肿胀、增生。
可联系医生，更换药物。
手术
不必过分担忧，手术引起的只是短暂的渗血，慢慢恢复即可。
上火
饮食辛辣、劳累过度、思虑过度都会引起上火。
建议调节身心、多食清淡，可饮野菊花茶，食莲子枸杞粥。
对了，随着生活水平提高，我们日常摄取的营养已足够我们身体需要，已经不存在维C缺少现象。可以多吃水果，但不必刻意补充维C哦！
最后，希望大家多注意口腔卫生。口腔健康，才能吃嘛嘛香！