搜狐健康 文/干玎竹
和睦家医院是明星扎堆生孩子的地方。女明星们挺着大肚子住进去，然后身形窈窕地离开，就像从来没有怀胎十月、臃肿不堪过一样。这里究竟有什么秘密呢？
近日，和睦家产后康复中心成立的周年庆典在京举行。坐月子到底过不过时？需不需要？怎么样坐月子才科学？和睦家的医生们纷纷分享了自己的心得。
“新妈妈坐月子，对产后的康复至关重要。”妇产科医生赵亚薇指出，“其实在欧美国家，坐月子有另外一个名字：产后康复。产后康复的概念非常成熟和普及，新妈妈们产后都会到自己所在社区的康复中心做康复训练，通过专业医疗团队的科学评估和指导，尽快恢复到孕前的健康状态。通过产后查体，医生也能对产妇的伤口恢复、子宫复旧情况以及潜在感染的风险等等有更好了解、跟进和处理。”
康复医生肖明月表示，从怀孕到生产，女性体内激素水平和身体肌肉骨骼都会发生一系列变化，极易出现包括腹直肌分离、盆底肌松弛、颈肩腰背痛、“妈妈手”、“鼠标手”、足跟痛，乃至产后抑郁等问题。因此，产后需要及时接受科学康复训练和治疗，能最大程度减少或者避免产后身体的不适或困扰。
“与传统的坐月子不同。”康复治疗师熊攀指出，“我们鼓励产后妈妈在情况允许时，尽早下地步行和呼吸训练——从正确站姿、翻身和起坐动作开始，在专业指导下做腹部肌肉功能评定和腹肌激活训练，以增强肌力、激活核心肌群。”
和睦家产后康复中心的多学科医疗团队中也有中医医生的参与。中医医生张慧敏表示，中医药能够更好地能够帮助新妈妈调理身体，尽快恢复。中药熏蒸等手段辅助调理，既保证哺乳，也可以管理体重。
据悉，本次活动现场吸引了逾150名准爸妈参与，在线活动直播观看人数超5万。