一年之计在于春，女性如何在春季养身保健，关爱自己的健康？龙华医院妇科主任徐莲薇主任医师、中西医结合乳腺科主任秦悦农主任医师指出：熬夜、作息不规律等不良习惯会增加罹患女性疾病的风险。
“痛经”不是小事
盆腔，被称为女性身体“聚宝盆”，当盆腔出现炎症时，会出现下腹部疼痛等症状，不仅影响生活质量，严重时还可能导致不孕、宫外孕等不良后果。徐莲薇主任说，不要以为“痛经”就是小事，因为痛经有可能是子宫内膜异位症和子宫腺肌症引起的，医生会根据病人年龄、病因、症状以及是否需要生育来决定综合治疗方案。“根据多年临床经验，光用口服治疗效果没有综合治疗的效果更好，对慢性盆腔痛，要辨病和辨证相结合来治疗。”
除了治疗，还有哪些注意事项？徐莲薇主任说，反复人流是导致很多年轻女性患上盆腔炎的一大原因。没有打算生育时要做好避孕，凡是生殖道手术包括人流、宫颈手术等，一定要选择正规医院，以免因为感染而造成盆腔炎。如果还没生育，应尽早生育，并且建议母乳喂养。其次，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力，饮食规律，不要刻意减肥。
呵护乳房靠“好心情”
乳房是女性美丽的象征，也是母性特征的体现。近年来，女性乳腺疾病在逐年增多，尤其乳腺癌的发病率不断上升。秦悦农主任说，长期情绪不稳定、精神忧郁，会导致体内雌激素水平升高，内分泌紊乱，抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，而雌激素相对增高，导致乳腺增生。
“中医认为，易怒伤肝，传统医学认为乳腺疾病是情志性疾病，所以情绪对乳腺疾病的控制非常重要。”秦悦农告诫各位女性，春季适合养肝血、疏肝气，除了饮食上吃一些青色的食物外，还要保持心情愉悦，不生闷气，尽量少发脾气，及时舒缓压力。
养成良好生活习惯
妇科和乳腺科疾病密不可分，内分泌系统互相关联。徐莲薇和秦悦农均表示，坏习惯的积累会产生一些隐形的疾病问题；与之相反的是良好的生活习惯能改善我们的体质，使某些疾病能得到有效的缓解和理疗。
首先，不管是患有子宫内膜异位症、子宫腺肌症还是乳腺疾病的女性，都应当尽量避免食用雪蛤、胎盘等雌激素含量较高的食品。其次，生命在于运动，久坐不动会使盆腔静脉回流受阻，淤血过多，引发盆腔炎，体重增加所致的脂肪代谢过程还会产生过多的雌激素，雌激素过剩对乳腺也是极其不利的。秦悦农建议，经常坐办公室的女性久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动。最重要的一条，千万不要熬夜和过劳。
转自：《新民晚报》 记者：左妍